Как я вернула свой цикл (длинная история) Стоит ли бояться Жиров?

Меня просто распирает от радостиПотому что я об этом мечтала давно!
Итак начну с того, что у меня КД начались в 10 лет и регулярного цикла не было никогда. В 16 лет я попала к геникологу с этой проблемой, потом еще к одному, потом к эндокринологу. Который выписал мне еще тиоктацид, сиофор

Мой цикл всегда был огромный, КД у меня могло не быть по 3-4 мес, вначале конечно я не парилась, нет и хорошо, до момента пока не познакомилась со своим мужем (мне было 16 как раз).
Врачи мне назначали разные препараты, самое простое циклодинон, потом фемостон, дюфастон, потом вообще посадили на ОК. Толку никакого не было. Цикл от этого как был не регулярный, так и оставался.

Узи показывало многочичленные кисты и отсутствие овуляции. Это было начало поликистоза, узистка мне так и сказала, но этот диагноз я так поняла не ставят просто так, хотя по всем признакам у меня был именно поликистоз. И инсулинорезистентность, которую мне ставил эндокринолог.
В 20 лет я вышла замуж и мы захотели ребенка,1.6 года у нас ничего не получалось, потом врач мне выписала ОК, я их пила 6 мес, бросила, а цикл как был 60 дней, так и остался. Но мне "повезло" как призналась потом моя врач и я забеременела через 4 мес после отмены. Не думаю, что дело в ОК, нам просто реально чудом повезло и слава богу, у нас родилась чудесная дочь, которой сейчас уже 2.4. Родилась она с помощью ЭКС и дело опять было в моих гормонах, не было родовой деятельности совсем и воды просто от переноса испарились. Слава богу я вовремя приехала в РД, малышка долго уже была без вод.
Но это другая история.

После родов мой цикл восстановился, в 10 мес дочки пришли КД, а затем шли 6 мес как часы. Но потом опять цикл стал удлиняться и достигал 60-65-70 дней.
По узи овуляция отсутствовала.
Я стала искать пути решения и у одного эндокринолога нашла ответы на свои вопросы.
Чтоб восстановить цикл прежде всего мне нужно было есть достаточное количество жиров (0.8-1 гр на кг массы тела), так же я пью самый обыкновенный рыбий жир и льняное масло в капсулах, затем наладить питание и вообще еще для тех, у кого инсулинорезистентность, которая как раз и вызывает поликистоз показано редкое питание, я питаюсь не 5-6 раз, а 3-4. Но вообще в идеале вроде 2-3.
Насчет веса, у меня он был тогда в 16 лет 48-49 кг при росте 151, сейчас 65, максимальный был 72 и при любом весе у меня был такой цикл.
Сейчас уже 4 цикл подрят у меня все четко как по часам и главное нет жутчайших болей, от которых я просто готова была выть, у меня не ноет живот, ничего не болит, пропали все признаки ПМС, а я всего лишь стала правильно питаться, убрала пищу, которвя содержит в себе всякие добавки, слежу за жирами в рационе, никакой обезжиренной молочки, сократила сладкое до минимума, стараюсь заменять фруктами, но без фанатизма иногда немного позволяю все, что хочу.
Плюс ко всему этому у меня очистилась кожа, сейчас постоянно слышу от знакомых, что у меня такая клевая кожа, мне так повезло, ага . Вообще я считаю, что тут самая большая заслуга это жиры в рационе. Естественно полезные из орехов, оливкового масла, семечек, авокадо, рыбы.
Еще конечно нужно заниматься спортом, но тут я лентяйничаю, но исправлюсь. Конечно не знаю как будет дальше, но мне кажется это уже большой успех и вдруг это еще кому-то поможет как помогло мне)))