6/90

Знаете, я думаю что если вы замените рис на гречку хуже вы точно не сделаете. День может будет не крахмальным, ну уж точно полезным.

вообще по модифицированной 90-дневке крупы не делятся между крахмальным и углеводным днями, т.е. гречу можно как в крахмальный, так и в углеводный. но... именно по чистой 90-дневке рис в крахмальный, а греча в углеводный.
в крахмальный можно еще картошку ну или горошницу... рис так конечно скоро надоест, тем более если не любите.
здесь на сайте есть группа с рецептами для 90-дневки - https://www.diets.ru/community/179475/
кстати и другие каши можно в крахмальный: пшенную, кукурузную... выбор большой

Вермишелька (без яиц) с чесночком и немножко оливкого маселка и зелень - очень вкусненько и сытно в угли.

В К, фаршированный перчик картофельным пюре с овощами (рецепт из книги) - обьедение! Вариантов много для нелюбителей риса
Успехов Вам!

Картофан,рис,фасоль и все бабовые)))
В этот день можно разнообразно питаться.
Смотри и читай наши отчетики ну и сама диету то же)))

Поздравляю с отвесом

Спасибо, я старалась!

Поздравляю!!! Меню действительно разнообразное, я тоже к рису не особо тяготею, картошку вот лопаю с удовольствием и горох очень полюбила

девочки, а вот рис кёрри можно ведь да?

Ой! А я про рис забыла!
Последниекрахмальные все время картошка, то тушенная с грибами, то сегодня печеная