Всем привет! Решила я посидеть немного на гречневой диете с кефиром. Сегодня третий день. Переносится легко. Запариваю 200 грамм крупы по 300-400 мл - 1% кефира. Вес не сильно уходит судя по динамике за 10 дней, но у меня была командировка на три дня, где питалась я как обычно с употреблением калорийной пищи.
Вес на 1 августа - 81,1
Вес на 10 августа - 80,5
Отвес за 9 дней - 600 грамм
Всем привет! Решила я посидеть немного на гречневой диете с кефиром. Сегодня третий день. Переносится легко. Запариваю 200 грамм крупы по 300-400 мл - 1% кефира. Вес не сильно уходит судя по динамике за 10 дней, но у меня была командировка на три дня, где питалась я как обычно с употреблением калорийной пищи. Вес на 1 августа - 81,1 Вес на 10 августа - 80,5 Отвес за 9 дней - 600 грамм
Читать полностью
сегодня не считала, но примерно знаю что в коридоре калорийности, завтра надеюсь минус увидеть. сегодня уже 77 ровно. сшила себе свитшот взяла выкройку 50р. а он просто мне огромен
10 августа 77.8
12 августа 77.4