Девочки, помогите.
Сегодня уже 16-й день на диете, придерживаюсь правильного питания и ежедневный бег на футбольном стадионе по 10 кругов. Стадион по выходным не работает, поэтому на выходных велик, через весь город чешу на всех парусах. По одежде чувствую что объёмы уменьшились за 16 дней, платья стали свободнымb. НО ВЕС СТОИТ КОЛОМ!!! как такое может быть?!, когда он тронется с места?
6 лет назад я весила 80 кг, мамонт не то слово. Потом я смогла взять себя в руки и скинула 20 кг. Держала вес 3 года. А потом вышла замуж и с мужем прилично так отъелись. Сейчас вешу 73 и хочу снова вернуть любимый вес. Поэтому как правильно питаться я знаю по предыдущему опыту, но в прошлый раз вес таял прям на глазах. Что сейчас за фигня.
Девочки, помогите. Сегодня уже 16-й день на диете, придерживаюсь правильного питания и ежедневный бег на футбольном стадионе по 10 кругов. Стадион по выходным не работает, поэтому на выходных велик, через весь город чешу на всех парусах. По одежде чувствую что объёмы уменьшились за 16 дней, платья стали свободнымb. НО ВЕС СТОИТ КОЛОМ!!! как такое может быть?!, когда он тронется с места...
Читать полностью
А вы не думаете, что жир просто переходит в мышцы...
То есть объемы уходят, а мышцы растут...
У меня так постоянно... Поэтому и боюсь серьезных тренировок... Занимаюсь чисто на поддержание тонуса...
В том то и дело что я тоже боюсь наращивать мышечную массу. Поэтому никаких тренировок, только бег на стадионе и велосипед. Это кардионагрузки. К тому же велосипед у меня не только для похудания, а это мы с мужем велосипедисты любители. Он на работу на велике всё лето ездит. Я не могу т.к работа в офисе и одежда не позволяет ездить на велосипеде.
У меня, если одна диета все время - вес останавливается... Перехожу на другую - тут же скачок вниз как минимум на 1 кг... И опять встает на пару-тройку недель...
Объёмы я не замеряла т.к меня эти сантиметры не интересуют, меня интересует отражение в зеркале и по одежде. Вес в первую неделю ушёл 1,4. А сейчас стоит. Надеюсь хотя бы через неделю может тронется.
Тогда это когда? Лет.....дцать назад. Сейчас обмен веществ не тот, и стройнеть гораздо сложнее. Вы занимаетесь спортом, а мышцы тяжелее жира. Терпения и продолжайте в том же духе, не бросайте. Хороших вам отвесов.
В первый раз вы худели, я так понимаю, что больше 10 лет назад. Сейчас это будет сложнее однозначно. Но как уже выше писали, когда уходят объемы это приятнее, чем цифра на весах)
Нет, не 10 лет назад, а 6 лет. Мне тогда было 26, метаболизм уже был замедленный тогда. Согласна что после 30 сложнее. Ну буду работать над собой как бы ни было тяжело. Возможно просто вместо мною запланированных 3-месяцев потрачу больше не похудение.
То есть объемы уходят, а мышцы растут...
У меня так постоянно... Поэтому и боюсь серьезных тренировок... Занимаюсь чисто на поддержание тонуса...