Всем здравствуйте! Мне осталось 3 дня на японке и с понедельника начну 90 дневку.
Суть диеты понятна, но описание очень скудное, не могу понять что с чем сочетается((. И по времени приема пищи. Например, написано, белковый - каждые 4 часа и всего 3 приема пищи. То есть, если я обычно завтракаю в 7, то обедать мне нужно в 11, а ужинать 15 часов и все??? Про перекусы ничего не написано, но у многие девочек смотрю в отчетах указаны перекусы. Это будет нарушением или нет.
Еще вопрос по приему пищи. Если на обед я, допустим съела яичницу из 2 яиц в белковый день, то ужинать опять яичницой придется? Курочку или рыбку нельзя будет?
Огромная просьба, если у кого есть ссылки на сторонние очень толковые ресурсы или разрешенные рецепты блюд по диете - поделитесь, пожалуйста))
Всем здравствуйте! Мне осталось 3 дня на японке и с понедельника начну 90 дневку. Суть диеты понятна, но описание очень скудное, не могу понять что с чем сочетается((. И по времени приема пищи. Например, написано, белковый - каждые 4 часа и всего 3 приема пищи. То есть, если я обычно завтракаю в 7, то обедать мне нужно в 11, а ужинать 15 часов и все...
Читать полностью
Когда то давно я скинула на японке 8 кг. Результат держался несколько лет
И до сих пор я ем все почти не селеное, а после диеты, наверное, год еще к соли привыкала
Очень голодно. Есть блюда, которые впихиваю через силу - отварная капуста и обжаренный кабачок без соли. Результат пока минус 6 кило. Осталось еще три дня. В понедельник выложу подробный отчет с результатами ))
А я не смогу больше себя мучить когда невкусно и не только в еде)Наверное возраст такой,перебропобовала многое и лепестки и японскую и боннский супчик.Вот пару дней да,но потом-жуть и срывы и опять набор....А организм ничего не прощает,потому пытаюсь с ним договориться Но всем желаю непременной удачки
Я тоже из тех, кто себя мучать не может, если мне не нравится, больше 2-3 дней не продержусь.
90-дневочка в том плане просто идеальна.
Добро пожаловать
Читайте наши отчеты, там всегда написано меню
Завтра - завтра быстро
И до сих пор я ем все почти не селеное, а после диеты, наверное, год еще к соли привыкала
90-дневочка в том плане просто идеальна.
Добро пожаловать