 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
13 августа 2016 года | 200 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Доброго субботнего утра! Проведите последние летние денёчки с пользой для души и тела! Даже в выходные помни-движение, это жизнь! Поэтому, даже лежа на диване, подергивай хотя бы ножкой! Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
По питанию -сегодня будет не системный день,а разгрузочный.
8.00-2 яйца
10.00-апельсин
12-2 яичных белка
14.00-апельсин
16.00-2яичных белка
18.00-апельсин.
Знаю,что совсем нельзя мучное и все таки соблазнилась,да еще в обед!
Вес без изменений 80.0
З кофе с сахаром лаваш с копченой колбасой. Вчера очень хотела на ужин , но не съела. Конечно полно было других нарушений, но копченку есть не стала
О гречка с мясом
У рыба на гриле овощи
По факту еще был арбуз до 12
На 60-ый день моего похудения весы показали 72.3 ( и это минус 12.2 кг)
По питанию еще ничего не решила, утром точно блины
По уходу:душ с кофейным скрабом, кремик Белитовский под пленку на ноги и живот
так что
ДЦ-5
+100 грамм....до сих пор хожу как колобок....уже нет сил....одни плюсы....вот завтра закончатся КД и пусть только не будет отвеса
З - блинчики со сладким творогом и сметаной, кофемолоко б/с;
в 11.30 - 3 конфеты "красный мак" (ну ооооочень захотелось
О - вчерашний рис с овощами, паровая котлета, помидор, огурец;
У - творожная запеканка с черносливом и яблоком (если выйду купить яблоки - то добавлю) + кефир 2,5%.
на ужин запеку курицу бройлерную домашнюю на гриле....
сегодня З. картошка жареная с грибами 150 гр, кофе с молоком 100 гр и одна зефиринка.
О. рагу ( кабачок, патиссон, капуста белокочанная и цветная, морковь, лук, куриная грудка)
У творог 1% + апельсин заправила йогуртом .
Из спорта только прогулка с ребенком 1,5 часа и генеральная уборка дома. На улице +37, ничего больше не хочется
Вроде ничего не нарушила. Еще может кто нибудь может мне ответить я работаю в ночную смену что можно есть ночью? Поужинаю в 18-00, работаю с 20-00 до 8-00, а в часов 12, 1 час ночи так желудок начинает сводить, воду пью ничего не помогает. Начала брать йогурт актива , я знаю что нельзя но ничего поделать не могу, может из за этого у меня так плохо вес уходит?
Маленькому выздоровления, вам - крепких нервов.
Вот и у меня нервы, у младшего внешний отит, тоже температура была, слава богу, уже справились.
И да - малышам хорошо зиртек в каплях купить, у меня до 6-летия сына постоянно был.
меню системный был
завтрак пачка чипсов вафли чай
обед гречка курица салат
ужин мясо .зеленый чай