Гастрономические улучшения

Всегда была уверена (как и многие, годами просидевшие на диване с пакетом вкусняшек под рукой), что худеть - 1200 кк и постоянные ограничения.
О боги, как же я была не права! Еще и не верила очень долго умным советам, дурында.
К счастья, еще в весе 85 кг я плюнула на жесткий дефицит и сны про шоколадки, высчитала свою норму калорийности, организовала дефицит для медленного снижения веса и большими буквами написала в блокноте необходимое бжу, вот прям по граммам.
И теперь я нереально счастливая, сытая и довольная хожу

Круто, когда можно запросто есть на 1700-2000 в день и не париться. И, что примечательно, с каждым потерянным кг я начинаю все больше себя любить именно в плане питания. Раньше мне казалось - как, регулярно есть красную икру или лосося?! А теперь в самый раз. Простая арифметика: раньше я съедала в неделю чипсов и фаст-фуда в среднем на 500-800 руб. Это 2-3 банки красной икры по 95 гр или большой кусок лосося. Теперь всегда делаю выбор именно в пользу этих вариантов. По деньгам выходит ровно то же самое, а удовольствия и пользы мне (и, что примечательно, ребенку тоже - чипсы она со мной, естественно, не ела, а вот бутерброды с икрой трескает с радостью) гораздо больше.

Постоянно пробую новые продукты, которые раньше даже не замечала. Например, активно ем красную гречку, все виды риса - бурый, дикий, смеси, нут, маш и прочий милые злаковые извращения.

Таким образом я питаюсь больше полугода именно в режиме 7 дней в неделю, а не время от времени. При этом и сладкое-вкусное каждый день ем обязательно, просто в маленьких щадящих кол-вах. Сегодня как раз пойду закупаться на пару месяцев вперед шоколадками-конфетками

Единственное, что до сих пор не могу приучить себя есть - зелень. Ну не лезет в меня трава, и все тут. "Это я не ем - я не козел!" (с)

А чтобы пост "ни о чем" стал совсем-совсем "ни о чем", добавлю две банальные повседневные фоточки:




Второй завтрак: курица жареная без масла и салат: говядина, огурец, помидор, горошек, кукуруза, красная фасоль.




Смузи-полдник: йогурт без сахара и наполнителей, молоко, дыня, яблоко и ржаные отруби.

Пы. Сы. Кушайте хорошо и будьте здоровы.