Какова жизнь после диеты?

У меня пока небольшой временной промежуток на закреплении. Достигнув своего веса, я его удерживаю два месяца, продолжая придерживаться того стиля питания, на котором худела. Только теперь не считаю калории, за полгода уже могу прикинуть на глазок. Что вынесла из программы снижения веса с Брином, так это необходимость соблюдения БЖУ. Сейчас стараюсь выдерживать белковую составляющую 1 гр белка на 1 кг веса, снижая до минимума видимые жиры. Вес плавает +/- 0.5кг Считаю это отличным результатом.

Посижу тоже послушаю. Очень актуальная тема, похудеть легче, чем потом держать вес в рамках.

Может похудеть и легче,но почему -то я так не думаю,мне тяжко худеется.

Как говорится, это уже не диета, а образ жизни. Спорт также все время

ем, что хочу (в пределах разумного - 250-300 г), если вкусняшки, то не более 50 г за прием. Спорт присутствует по физзарадке ежедневно и тренажерному залу 3-4 раза в неделю - по 2 часа - из них 2 раза плавание, 2 раза силовые. Со спортом необходимо дружить для поддержания жизненного тонуса!