Ну сегодня все просто, т.к. я люблю фрукты (пока еще не надоели). меню:
з - дыня.
перекус - банан.
обед были нектарины и персики и кусочек арбуза.
ужин тот же, только без арбуза. Плюс ко всему на целый день 100 гр. орехов.
а вот завтра белковый. скажите, у меня свекр закоптил скумбрию (горячее копчение без масла). можно ли такую рыбу или лучше не стоит???
Ну сегодня все просто, т.к. я люблю фрукты (пока еще не надоели). меню: з - дыня. перекус - банан. обед были нектарины и персики и кусочек арбуза. ужин тот же, только без арбуза. Плюс ко всему на целый день 100 гр. орехов. а вот завтра белковый. скажите, у меня свекр закоптил скумбрию (горячее копчение без масла). можно ли такую рыбу или лучше не стоит???
Читать полностью
Но воду задерживает-можно днем если только,а весерком простую запеченую
Эхх