День 1.

Не знаю, сколько продержусь, на 2 недели точно не замахиваюсь, прибегаю как к экстренной мере после отпуска, нагнать график сброса веса. Надо к понедельнику скинуть 3,5 кг, нужен вес 82,5кг. Не очень уверенна что получится, если не скину, подумаю, продолжу или нет.
Итак,16 августа 1 день, начальный вес 86,0кг.
Отвес за день 1,4кг - 84,6кг, как раз все, что набрала, 100г не хватило. Вода аж чувствую как сходила с меня, в туалет ходила очень много.
Задень ела два раза гречку 1/2 счакана гречки, 1/2 - кефира, один раз пила кофе со стевией, и один раз просто кефир с клетчаткой.