Диета "Дамский Каприз"

Впервые наткнулась на данную диету, мне она понравилось своей простотой и не сильной "голодностью".

Кто-нибудь сидел на ней?) Как результаты?)

Пн

Завтрак: тост с творогом, чай, киви.
Обед: салат с вареной белоснежной рыбой.
Ужин: овощной суп, 100 г обезжиренного творога, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Перекусы: орешки, сухофрукты, свежевыжатый сок, хлебец.

Вторник

Завтрак: мюсли с био-йогуртом либо кефиром.
Обед: салат с вареной куриной грудкой.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яичко, 1 кусочек цельнозернового хлеба, 2 ломтика ананаса.
Перекусы: апельсины, яблоки, киви, авокадо 1/2 шт.

Среда

Завтрак: творог, кефир, 1/2 банана.
Обед: салат с вареными креветками.
Ужин: овощной суп-пюре, 50 г сыра мацарелла, 1 кусочек цельнозернового хлеба.
Перекусы: грейпфрут.

Четверг

Завтрак: гречка, запаренная кипяточком с тертой морковью и сельдереем, чай.
Обед: салат с консервированным тунцом (масло слить!).
Ужин: зеленоватая фасоль, приправленная помидорами и луком с пюре, приготовленным из манго и ананаса.
Перекусы: био-йогурт, киви, апельсин.

Пятница

Завтрак: каша на воде, чай либо кофе без сахара.
Обед: салат с вареным мясом.
Ужин: салат из оливок и ростков сои, курица, приправленная лимоном и чесноком и запеченная в духовке в фольге.
Перекусы: орешки, сухофрукты, свежевыжатый сок, хлебец.

Суббота

Завтрак: 1-2 вареных яичка, порция листьев салата.
Обед: салат с 50 г сыра фета.
Ужин: запеченный картофель с салатом из новых овощей.
Перекусы: апельсины, яблоки, киви, авокадо 1/2 шт.

Каждый денек выпивайте 1 — 2 литра негазированной воды.

В воскресенье питаться как обычно, а с понедельника можно повторить диету.

Уходит около 5 кг+-, зависит от веса и длительности диеты.