Доброго времени суток девочки!
Одна моя знакомая собирается на работу в течении 2.5 часов. Встает очень рано, в 5-30, детей нет) Она встает и делает всевозможные процедурки по уходу за собой) Я такой человек, что например не смогла бы вставать так рано, хоть на работу мне и к 10, плюс час-полтора до работы добираться. Все равно очень рано я встать не смогу. Раньше работая в судебной системе, на работу ездила к пол 8, уходила в 10 вечера, сон для меня был самым желанным удовольствием за эти три года. Сейчас я работу поменяла, и все равно не изменяю своей привычке собираться за полчаса, встаю позднее. Вечером мою голову, утром встаю, делаю водные процедуры кроме волос, крашусь по-быстрому( в оснонвном тон, карандаш для глаз, тушь и блеск) и бегу до метро. Если сон у меня будет меньше 8 часов, я работать не смогу, голова начинает болеть, думать уже тяжело, а к трем часам дня вообще падает продуктивность рабочая. Ложусь где-то в 11, край в 12 вечера, встаю в 8...полчаса на сборы)
На самом деле, я очень завидую таким девочкам, что не ленятся и следят за собой, еще и зарядки всякие умудряются делать))) не говоря о душе и тд)
А как у вас проходит план утром по сборам на работу/учебу?))) Девочки расскажите, поделитесь своим опытом, может кто себя поборол и начал жизнь "утренней" жизнью)))))
Сколько вам нужно времени для сна, чтобы чувствовать себя комфортно в течении дня?
Опрос завершен.
8 часов
46
(62%)
12 часов
7
(9%)
от 4 часов до 6 часов
10
(14%)
я постоянно недосыпаю
11
(15%)
Всего проголосовало: 74
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
а еще утром обязательно выделяю время на мысленный релакс
Обычно в 23 ч отбой, в 6 ч подъем. В 17 ч на тихий час, если получается.
1 ч такого сна делает из меня нового человека!
В принципе, если высплюсь накануне, то могу и на 5.30 будильник завести, чтоб приготовить, что-нить семье вкусненькое.
Обычно мое утро такое.
6 ч - подъем
до 6.30 ванно-банные процедуры, в процессе кофе готовлю, завтрак делаю.
6.30 завтракаем с мужем и ребенком, которому в 1 смену.
в 6.50 я иду одеваться. И ребенка подгоняю.
в 7.15 выходим из дома с ребенком и собакой. Провожаю до остановки ребенка, выгуливаю собаку.
в 7.35 дома. Начинаю прическу и макияж наводить.
ближе к 8 ч я готова. Иду еще ссобойку собрать пп-шную на обед себе. Второму ребенку наложить еду в тарелки, чтоб ток разогрел потом в МК.
В 8.15 я должна выйти из дома.
Итого около 2 ч выходит на сборы.
Сестра двоюродная встает в 7.30, чистит зубы, пьет кофе и в 8 утра выходит из дома.
Мне кажется у многих такое)
6.00 - 6.15 - туалет, взвешиваюсь, мою голову, чищу зубы и т.д., укладываю феном чёлку
6.15 - 6.25 - готовлю себе завтрак, кормлю кошку
6.25 - 6.50 - ем, попутно сидя в инете
6.50 - 7.10 - читаю, играю на компе, пишу
7.10 - 7.30 - одеваюсь, крашусь, закалываю волосы, готовлю обед на работу
7.30 - 8.40 - добираюсь на работу
Сплю 5-6 часов. Не люблю спать)))
Мой сон бывает совершенно разным. Бывает, что и 2-3 часов сна (хватает), если телек засмотрюсь.
А вообще у меня двое маленьких деток, и если не досплю ночью, то есть и дневной сон :-)))))
И утром, я тоже лучше посплю подольше (если детки дадут).
Минимум макияжа, максимум отдыха
корм коту
туалет и гигиена
готовлю завтрак на 3 человек (что то простое яичница,бутеры,каша,кофе)
укладка,макияж, одежда (приготовлена с вечера)
8-50 выхожу на работу (мне 7 мин пешком
на зарядки-йоги и пр. утром нет желания , на обед хожу домой
Утром физкультурка обязательно. Собрать обед - иначе бяку какую в столовке хапнешь себе во вред.
Декоративной косметикой в будние ни не пользуюсь (а зачем?)
Часто с утра мою голову, принимаю душ.
Завтраков плотных и тяжелых не готовлю, никто такое не ест утром. Максимум овсяная каша в мультиварке варится, пока я в душе, сыр, творог, ветчина, яйца вареные. если в доме есть салатик майонезный, то 100% завтрак дочери-этот салат
Пью кофе, смотрю телевизор на кухне и крашусь неспешно. Там яркое бра, зеркало на длинной ножке с увеличением в 5 раз. Моя косметика так стоит на кухне.
Наряд продумываю перед сном, засыпая, прикидываю что с чем хотелось бы одеть, но если погода вносит свои коррективы, то процесс одевания затягивается, могу и опаздывать
Почти ежедневно перекладываю содержимое сумки, т.к. сумки к обуви и наряду. Зато у меня в сумках всегда 100% порядок.
Успеваю погладить одежду, если надо, помыть и убрать по местам посуду на кухне.
Постель застилается автоматически.
Ну вот так как-то.
п.с. Сон 8-ми часовой мне необходим. В выходные часто подремать ложусь часок днем после того, как всех обедом накормлю, под книжку сладко засыпается.
Я обычно смотрю передачу "Все буде добре!"
В отпуске сплю долго, в рабочее время - хотя бы 6 часов желательно.
Встаю в 6:30, в семь бужу домашних, к восьми выпроваживаю. В 8:00 ложусь спать до победного)))
Пробуждение- самый тяжелый момент. Конечно, если нужно- встану в любое время. Но что- всю жизнь- не могу утром завтракать. Все утренние процедуры ( включая ежедневное мытье головы) - идут всегда по четко распланированному графику, я точно знаю - в какой момент у меня должен быть накрашен один глаз, в какой момент - одеты колготки ( утрирую , конечно, но , тем не менее, это близко к истине.) - опять же - жизненное кредо - никогда никуда не опаздываю.
Вот и просыпаюсь, чтобы быстро, в темпе собраться и никуда не опоздать.Была безумно рада, когда рабочий день не в СССР - стал сдвигаться на 8-30, 9-00 и даже позже , потому что встать ранее 7 утра- для меня всегда была пытка.. Понимаю - это плохо, но меня скорее можно пристрелить, чем утром заставить делать гимнастику ( это всегда было, когда было, после работы). И мне кажется, если меня утром с чашкой кофе посадить перед ТВ - я так и замру, забыв , где я и куда мне нужно.
Вот уже четвертый год- мой график четко связан с жизненным графиком внучки. В выходные дни- люблю ( и любила) поспать - часов до 10, если дольше- потом голова болит. Конечно, пенсионная жизнь внесла коррективы - иной макияж, иная прическа, иная одежда- т.е. , время сборов значительно сократилось. Кроме того- это, наверное возрастное - могу проснуться очень рано - часов в 5-6 ( например, сегодня - почитала, ТВ посмотрела), а в 8 - легла и уснула- до 10-30, захочу- днем посплю, когда никуда не нужно успеть . Скоро- учебный год у внучки начнется- там снова все по четкому график - танцы, английский, школа - как белка в колесе- все успеть, никуда не опоздать....
Самое комфортное - в 10 утра, но такая роскошь недоступна.
Встаю в 7:40 примерно, не высыпаюсь жутко (ложусь около 11, пробовала в 9, но больше не высыпаюсь, а времени не хватает).
На сборы мне хватало всегда минут 30. Это утренняя гигиена, завтрак, одеться.
Сейчас, с учетом прогулок с собакой, это еще +30 минут