18 августа - 1 день Протасовки...

Итак, 17 августа закончились мои "6 лепестков"... Результат не впечатляющий - всего 1,8 кг...

Но чтобы не расслабляться, решила с 18 августа сразу перейти на Протасовку...

Вообще-то на этой диете я уже была...целую неделю Но потом попала на шашлыковку, где запах мяса убил мою волю(((

Потом пробовала вернуться на 90-дневку, но через неделю случилась очередная шашлыковка... с тем же результатом...

Успокаивает только одно - благодаря моим метаниям уходят мои килограммы... То есть сидя на одной диете, я могу потерять 1-1,5 кг в самом начале, после чего вес встает... Очередной зажор провоцирует рост веса и мое раскаяние в содеянном, что побуждает меня перейти на новую диету... где теряется еще 1-1,5 кг (без учета наеденного)...

Итак, с 18 августа - Протасовка... Хочу посидеть на ней, так как очень люблю кисломолочку и овощи. А так какягоды уже отошли, то ничто не помешает мне лопать одни яблоки

Напоминалка для себя -

18.08 - 24.08 - первая неделя (свежие овощи, творог, кефир, йогурт, 1 яйцо, сыр, 3 яблока (1400 г овощей и 600 г кисломолочки))

25.08 - 31.08 - вторая неделя (свежие овощи, творог, кефир, йогурт, сыр, 3 яблока - убираем яйцо)

1.09 - 7.09 - третья неделя (добавляются мясо, рыба, птица, морепродукты, субпродукты (300 г после термообработки), овощи - 70%, кисломолочка+мясо - 30% )

8.09 - 14.09 - четвертая неделя (то же, что и на третьей)

15.09 - 21.09 - пятая неделя (то же, что и на третьей)