 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
20 августа 2016 года | 264 | 54 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Доброго утра Вам!!! Пусть завтрак будет вкусным, а день продуктивным))) Ну и напоминалка, что мы сильнее наших желаний))) Или желания у нас просто правильные Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Как и обещала подвожу недельные итоги - минус 500 гр. Итого за месяц минус 3,6 кг. С теми нарушениями, которые были, это просо замечательно. План к 20.09.2016 весить 71 кг.
Планы на следующую пятницу увидеть цифру 73)
Почему последняя картинка про меня
Натощак - вода
З. Каша овсяная на воде, кофе, 1/2 банана, курага
О. Перец фаршированный, помидоры и зелень
У. Творог со сливами или куриная грудка запеченная
По спорту сегодня все) и так за последние 12 часов 2 тренировки было
По уходу - может педикюр, если после всех моих АджикСоленийПомидорФаршированийПерцев Силы останатутся))))
Воду буду пить, витамины есть, алкоголь - НЕ пью (дайте мне сил не сорваться)))
Улыбок Вам и отвесов
А мне муж штангу обещал, если к октябрю буду весить 62 кг.мотивашкаааа
завтрак-арбуз(кг 3! Нужно доесть,а то испортится,до 12 час хватит грызть!
обед-овощной салат с красной фасолью и сметаной
ужин творог и помидор.
И все равно же с отвесом
ДЦ-12
-200 и это радует
Вчера до 12 ночи крутила помидоры... не выдержала и выпила стакан свежемолотого сока в 21.00, а мог бы быть больше отвес, но зато я за праздничным столом не сидела, поела куриную грудку с кофе и ушла подальше от стола
Над меню пока не думала, пойду пока позавтракаю, а там может и придумаю че-нить😉
А я с аджикой второй день вожусь))))
Уксуса многовато вчера добавила, сегодня делаю еще партию, чтобы смешать с первой
А еще помАдоры из пакета таращатся, ждут своей очереди)))
Но за 20 дней августа 4.2
вечером нарушила: съела салат из помидор,
Большие отвесы загадывать не хочу. Главное, чтобы минус
По меню еще не знаю, но буду стараться не нарушать
Спорт:а вот от спорта сегодня выходной.
Скраб кофейный и Обливашки
Завтрак:ленивая овсянка, мороженко, кусочек арбуза и два куска дыни.(дорваласяяяяч)))
Обед: баклажаны,кабачок,помидорка,все слоями и в духовку.
Ужин: слива ряженка творог
Я же тоже сегодня обливалась ,а написать и забыла))
Друх
Вообщем макароны,сыр и салат(помидоры, огурцы).мои окрошку ели холодную с квасом. А я нет
Кто молодец))?? Я молодец!!! Кто молодец?)) я молодец!!;
Системных выходных нам всем!
И что опять за разгрузки???
Давай системно...по чуть-чуть ,пусть не совсем близко к системе.
Не нарушай сегодня!!!
Все равно молодец в том,что контролируешь что съела
завтрак пельмени и можитель
обед курица салат
ужин салат и киви
Помним,если мы хотим ЖРАТЬ,значит мы худеем.Не будем мешать процессу))
Желаю всем добра и удачи!