 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
21 августа 2016 года | 243 | 61 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем доброго воскресного утра! Пусть этот день для всех будет лучше, чем вчерашний! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак-булгур с индейкой
Обед-борщ системный на курином бульоне без картошки,кусочек ржаного хлеба,чл 15%сметаны
Ужин-творог и салат из огурца и помидор б/з
на перекус-яблоки(Белый налив)
Вкусненько как у тебя)
А давление поганая штука...к сожалению я тоже знаю что это такое...поэтому и вес сбрасываю, чтобы здоровье нормализовать...
Здоровья Вам!
З чай с молоком + 1ч.л. сахара и 3 шт оладьи из кабачка.
О гречневая каша + котлета мясная с кабачком
У творог 1% + апельсин + кефир 2,5%
Вот вроде и все. Из спорта ни вчера ни сегодня ничего не будет, просто не когда.
Но помидор положила не 5 кг, а 1 кг, т.к. считаю, что аджика все-таки должна быть больше из перца. Острого перца положила не 1 стручок, а 3 красных и 2 зеленых (люблю поострее). И переборщила с уксусом.... Ливанула 4% грамм 80, получилось сначала нормально, а потом уварилось и стала кислятиной. Сделала еще партию, чтобы вкус исправить. Результат понравился. Все-таки уксус как во всех рецептах надо добавлять к концу варки, а не сразу как в том рецепте (или с пропорциями не мудрить)
Завтрак пицца чай печенье
обед плов
ужин рыба
Подскажите на обед-ужин дыню можно?
з.Драники с мясом, зеленый чай бс. 50 гр вафельных трубочек
о. гречневые колобки с говядиной, помидор, сыр кусочек
у. творог с тертым яблоком,
На весах +600гр. - напробовалась аджики, потом воды обпилась)
Ну да сольется, главное что не было зажорных выходных
З. Каша овсяная с ложкой молока, кунжутом, 3 кураги, 2 грец ореха, 1/2 ч.л. меда, кофе
О. Салат (помидоры, вареная курица, чуть тертого сыра, много руколлы), 1,5 перчика фаршированный, 2 сливы
У. Курица, жаренная на сухой сковороде
Спорт - сегодня тока планка, отдыхаю
Уход =0
Питьевой режим, витамины
ДЦ-13
Снова -200
З - нажарила детям оладушек и сама наелась
О - наверное снова наемся арбуза
У - творожная запеканка с яблоком и черносливом + молоко или чай.
Добро пожаловать!
Завтрак-ленивая овсянка
Обед -баклажанный веер (сыр, помидоры,чеснок ну и собственно баклажан .Вместо майонеза яйцо для связки взбитое с йогуртом.
Ужин:творог,ряженка, сливы.
Спорт Нардбоди с Джиллиан Майклс45 минут
Обливашки,скраб кофейный.
Всем системного ужина.