Всем доброго дня.
Недавно заметила что за короткий период времени сильно набрала вес. Худею я давно. после 2 родов вышла с роддома 88 кг. ДО беременности весила 58-60. Хочу вернуть этот вес. Сначала все было легко. Вес уходил быстро и дошел до точки 70 кг. Так как я кормлю грудью сына, то стараюсь не есть вредности. Но в мае произошло много событий. И у меня случился сильный сбой в организме. даже если я ем как обычно, то вес идет ввырх. Поэтому я стала гуглить разные диеты. Нашла этот сайт. Надеюсь здесь найдется поддержка от девушек худеющх. Пока почитала про несколько вариантов которые меня устроят. Это Диета Дюкана, Диета 5 Столовых ложек. Пока о Правильном питании не думаю, так как хочу сначала сдвинуть вес с этой точки. Еще думаю вести дневник питания. И взвешивать всю еду,
Буду рада новым подсказкам и отзывам про диеты.
Какую диету выбрать?
Опрос завершен.
Дюкан
1
(10%)
5 ложек
3
(30%)
свой вариант в комменты
6
(60%)
Всего проголосовало: 10
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Очень правильно отслеживать то, что вы едите и если вы уже собираетесь то можно и на подсчет каллорий (ПК)
А вообще я за подсчёт калорий, белков, жиров и углей, тем более Вы планируете всё взвешивать и вести дневник.
Удачи!
А поправились вы скорее от избыточных углеводов.
В Дюкане этот принцип отсутствует.
Что касаемо меня- мне нравится раздельное питание по Шелтону, но большинство находит эту систему очень скучной и сложной .
К сожалению, ссылка не вставляется, но у меня в дневнике есть этот пост