Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

сегодня... 26/90-ки крахмалы

Приветствую всех девочек ))))

сегодня меню:

З. Дыня, кофе

О.варёная кукуруза 200 гр. и салат из стручковая фасоль, помидоры, базиликум, лук.300 гр.
перекус салат из пом., огур, лук.

У.кукуруза и салат как в обед.

Знатоки диеты ответьте пожалуйста по количеству граммов это много или немного или можно ещё граммов добавить

.

И конечно каждый день спорт чередование скандинавская ходьбы и продолжаю бег пока с чередование ходьбы и бега.

Всем удачи.

.. хорошего дня и отвесов, отвесов, отвесов

...

Рейтинг: +5

solina

22 августа 2016 года

149

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1651178/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сегодня... 26/90-ки крахмалы</a>                  <div style="padding:7px 0;">Приветствую всех девочек ))))<br>сегодня меню:<br>З. Дыня, кофе<br>О.варёная кукуруза 200 гр. и салат из стручковая фасоль, помидоры, базиликум, лук.300 гр.<br>перекус салат из пом., огур, лук.<br>У.кукуруза и салат как в обед.<br>Знатоки диеты ответьте пожалуйста по количеству граммов это много или немного или можно ещё граммов добавить ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1651178/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1651178/
              ]сегодня... 26/90-ки крахмалы[/url][/b][/size]
              Приветствую всех девочек )))) сегодня меню: З. Дыня, кофе О.варёная кукуруза 200 гр. и салат из стручковая фасоль, помидоры, базиликум, лук.300 гр. перекус салат из пом., огур, лук. У.кукуруза и салат как в обед. Знатоки диеты ответьте пожалуйста по количеству граммов это много или немного или можно ещё граммов добавить ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1651178/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

84/90
14/90
• сегодня... 26/90-ки крахмалы
Мороженое
25/90 Белок ))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом хайтек V522 "Каварта-Лейкс"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Комментарии:

shanno4ka

22 августа 2016 года

Порция должна быть такой, чтобы наедаться, но не было тяжести в животе. Все индивидуально по количеству

Ответить

solina

(автор поста)

22 августа 2016 года

да ты права наш животик самый лучший определитель съеденого

)))

↑ Ответить

Lissen

22 августа 2016 года

Кукурузки то можно и поболее в обед?)))там и так мало что можно скушать,одна палка останеться не вкусная и не съедобная грамм на 100)))можно было и побольше))
А так менюшка вкусная

Спорт то же молодец

Ответить

solina

(автор поста)

22 августа 2016 года

спасибо

)))

↑ Ответить

Judi79

22 августа 2016 года

Я прошу прощения, попался ваш пост на глаза. А где ваш белок? тем более в дни тренировок , если это ваш разгрузочный день - овощной , то количество еды за день должно быть больше ..

Ответить

shanno4ka

22 августа 2016 года

90 дневная диета не предполагает ежедневного употребления белка

↑ Ответить

solina

(автор поста)

22 августа 2016 года

я пока на 90-ке мне удобно на ней...

↑ Ответить

Красотулинка

22 августа 2016 года

Ешь столько, чтобы тебе самой комфортно было. Но не обьедайся )

Ответить

solina

(автор поста)

22 августа 2016 года

да это точно, самое главное выйти из-за стола не много не доесть, чем переесть...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!