Девочки, привет! Как то давно сидела на 90-дневке, помню очень нравилось, но не помню про отвесы, вроде были маленькие..
А ситуация такая, хочу опять попробовать эту диету, но через неделю у меня ДР, хочу к нему скинуть по максимуму. Сколько за неделю у меня может уйти кг? 168/65.
Или лучше сейчас не жесткую какую-нибудь, а после на 90дней?
Девочки, привет! Как то давно сидела на 90-дневке, помню очень нравилось, но не помню про отвесы, вроде были маленькие.. А ситуация такая, хочу опять попробовать эту диету, но через неделю у меня ДР, хочу к нему скинуть по максимуму. Сколько за неделю у меня может уйти кг? 168/65. Или лучше сейчас не жесткую какую-нибудь, а после на 90дней?
Читать полностью
У всех по-разному... у кого-то и пару кило, а у кого-то и пару соток грамм всего...) 90-дневку судить надо не по неделям, а хотя бы по месяцам...) а еще лучше за все 90-дней...
Сделайте эту неделю жесткой предпраздничной, а потом тихо спокойно не спеша пройдете все 90-дней...)
жир который накапливался годами, не может уйти за неделю, он очень лёгкий, при моём весе в 70 кило во мне жира килограмма 3 не больше, какие 700 грамм, насмешили от души
при моём весе в 70 кило во мне жира килограмма 3 не больше, какие 700 грамм
круто всего 3 кг жира иметь.
При моем веса в 65 кг у меня жира килограмм 15....
На "лепестках" первый раз отвесила 4,5 кг из них 2,5 за первую неделю вернулись. Потом уже продолжала на подсчете калорий.
Сейчас отвесы на лепестках более скромные - по 2,-2,5 кг за 6 дней. Я их раз-два в год практикую после новогодних праздников или как "скорая помощь" после зажора.
При моем веса в 65 кг у меня жира килограмм 15....
В организме человека жир составляет примерно 12% от веса, в вашем случае это максимум 7 килограмм
4,5 кг на которые вы похудели, это не жир, это вода, шлаки, содержимое кишечника + грамм 100 жира
Никому больше не говорите что у вас 15 кг жира, народ смешить
4,5 кг на которые вы похудели, это не жир, это вода, шлаки, содержимое кишечника
а я что-то другое написала?
Но жира не 100 грамм - это точно. На лепестках грамм по 100 жира ежедневно уходит.
Про 12% жира в организме - согласна. Но это 12% от НОРМАЛЬНОГО веса! А у меня нормальный далеко не 65 кг...
Я не буду мамонтом пишет:
в вашем случае это максимум 7 килограмм
очень прикольно, когда кто-то знает сколько у тебя жира лучше, чем врачи и ты сам
При моей мелкой кости я когда то дошла до 56 кг и все равно оставалась ЖИРНОЙ.
Если верить этим 12%, то 120 килограммовая тётка имеет всего 12 кг жира.
Для того, чтоб сжечь тот самый жир вам нужно расходовать калорий больше чем вы потребляете. 1 кг жира содержит в себе примерно 7000 калорий, т.е дефицит калорий должен составить хотя бы 7000, что бы сжечь 1кг жира.
Сколько кг жира можно сжечь за 1 неделю?
Если создать дефицит калорий примерно 7000, то за неделю выйдет 1 кг. Поверьте это вполне реально - устроить расход калорий в районе 2200-2500 в день, а потреблять всего 1200-1300...
бежать 4 часа беспрерывно, вы как себе это представляете?
мне кажется вы не думаете вообще , создать расход 2200 вполне реально , на жизнедеятельность на подышать ,кровообращение 1200 только надо примерно ,у некоторых больше , + физ активность на час ...
Если при 1 часе бега теряется около 600 калорий, то по вашей формуле нужно бежать 4 часа беспрерывно, вы как себе это представляете?
посмотрите таблицу расхода калорий в сутки и потом уж рассуждайте про "4 часа бега". Даже при моем возрасте и работе у меня 2000-2200 как минимум расходуется
Автор, за неделю можете слить 1-2 литра жидкости. Если белок, овощи и много воды. Жира максимум 500 грамм уйдёт.
После дня рождения 2 кг слитых вернутся. Ну это думаю ясно.
Что ж вы тогда сидите тут на сайте для толстух, если вы всё прекрасно знаете, можете терять по 2500 тысячи калорий в день, так идите, теряйте, по клавишам стучать и советы нелепые раздавать видимо вам больше нравится
не оскорбляйте форумчанок!
Для меня диетс не "сайт для толстух", а для тех кто следит за своим весом!
И уж поверьте, что я не отношу себя к толстухам. У меня просто организм такой, что требует постоянного контроля и спасибо ДИЕТС!
А я знаете ли не люблю льстить людям, это действительно сайт для толстух, я тоже в их числе, говорить 100 килограммовой женщине что она прекрасна - омерзительная лесть. А поддержать и дать совет это пожалуйста.
Я не в числе толстух, и я не одна тут такая...) вы решили, что это сайт для толстух - ваше мнение, с которым многие не согласны...
Ну не согласны с вами, не поддержали вас... что ж теперь давайте друг друга все оскорблять лишь за то, что с вашим мнением не согласны?
Удачи в преображении...
Я не в числе толстух, и я не одна тут такая...) вы решили, что это сайт для толстух - ваше мнение, с которым многие не согласны...
плюсуюсь!
Да ведь вопрос не в том толстухи мы или нет. На сайт приходят люди, которые хотят себя изменить. И пусть они и 100 кг и больше. Они уже заслуживают уважения только за то, что они ХОТЯТ стать лучше.
И у меня не поворачивает язык назвать их толстухами! Для меня толстухи даже те, что весит и 75 и 85 кг и при этом жрут все подряд приговаривая "Я себя и такой люблю", "Мужчины не собаки...", "Хорошего человека должно быть много".
Я не кривлю душой и не отвешиваю комплименты жирным, но здесь столько примеров, когда человек борется... сбросил с 140 до 120, и еще сбросит! И назвать ее толстухой я НЕ ИМЕЮ ПРАВА! Она уже молодец!
Это вы откуда взяли инфу?
Больше, чем уверена, что у 50% диетчанок нет проблем с лишним весом.
Людей объединяет стремление к красивым фигурам, здоровому образу жизни и спорту.
Вы просто не успели "вкурить"
стремление к красивым фигурам, здоровому образу жизни и спорту.
Вы просто не успели "вкурить"
человек и не собирался вкуривать , просто обычные нападки в качестве защиты , неприятие собственной неправоты в некоторых вопросах, вот и все, банально до жути .Проще сказать , что вы все тут бракованные , чем признать в чем-то свою неправоту
Автор, Вам нужна какая то быстрая диетка типа лепестков)) Но у не такой уж большой вес, я бы сказала совсем не большой) Уйдет килограмма два не больше) А потом отпразднуетет и на какую то долгосрочную систему, пусть даже девяностодневка)
Сделайте эту неделю жесткой предпраздничной, а потом тихо спокойно не спеша пройдете все 90-дней...)
круто всего 3 кг жира иметь.
При моем веса в 65 кг у меня жира килограмм 15....
На "лепестках" первый раз отвесила 4,5 кг из них 2,5 за первую неделю вернулись. Потом уже продолжала на подсчете калорий.
Сейчас отвесы на лепестках более скромные - по 2,-2,5 кг за 6 дней. Я их раз-два в год практикую после новогодних праздников или как "скорая помощь" после зажора.
4,5 кг на которые вы похудели, это не жир, это вода, шлаки, содержимое кишечника + грамм 100 жира
Никому больше не говорите что у вас 15 кг жира, народ смешить
Но жира не 100 грамм - это точно. На лепестках грамм по 100 жира ежедневно уходит.
Про 12% жира в организме - согласна. Но это 12% от НОРМАЛЬНОГО веса! А у меня нормальный далеко не 65 кг...
очень прикольно, когда кто-то знает сколько у тебя жира лучше, чем врачи и ты сам
При моей мелкой кости я когда то дошла до 56 кг и все равно оставалась ЖИРНОЙ.
Если верить этим 12%, то 120 килограммовая тётка имеет всего 12 кг жира.
Для того, чтоб сжечь тот самый жир вам нужно расходовать калорий больше чем вы потребляете. 1 кг жира содержит в себе примерно 7000 калорий, т.е дефицит калорий должен составить хотя бы 7000, что бы сжечь 1кг жира.
Сколько кг жира можно сжечь за 1 неделю?
Если создать дефицит калорий примерно 7000, то за неделю выйдет 1 кг. Поверьте это вполне реально - устроить расход калорий в районе 2200-2500 в день, а потреблять всего 1200-1300...
я уже тоже так подумала...
посмотрите таблицу расхода калорий в сутки и потом уж рассуждайте про "4 часа бега". Даже при моем возрасте и работе у меня 2000-2200 как минимум расходуется
После дня рождения 2 кг слитых вернутся. Ну это думаю ясно.
Для меня диетс не "сайт для толстух", а для тех кто следит за своим весом!
И уж поверьте, что я не отношу себя к толстухам. У меня просто организм такой, что требует постоянного контроля и спасибо ДИЕТС!
Ну не согласны с вами, не поддержали вас... что ж теперь давайте друг друга все оскорблять лишь за то, что с вашим мнением не согласны?
Удачи в преображении...
плюсуюсь!
Да ведь вопрос не в том толстухи мы или нет. На сайт приходят люди, которые хотят себя изменить. И пусть они и 100 кг и больше. Они уже заслуживают уважения только за то, что они ХОТЯТ стать лучше.
И у меня не поворачивает язык назвать их толстухами! Для меня толстухи даже те, что весит и 75 и 85 кг и при этом жрут все подряд приговаривая "Я себя и такой люблю", "Мужчины не собаки...", "Хорошего человека должно быть много".
Я не кривлю душой и не отвешиваю комплименты жирным, но здесь столько примеров, когда человек борется... сбросил с 140 до 120, и еще сбросит! И назвать ее толстухой я НЕ ИМЕЮ ПРАВА! Она уже молодец!
Больше, чем уверена, что у 50% диетчанок нет проблем с лишним весом.
Людей объединяет стремление к красивым фигурам, здоровому образу жизни и спорту.
Вы просто не успели "вкурить"
не, вы можете конечно себя считать не красивой, не стройной и не фитоняшной, а жЫрным мамонтом. Флаг Вам в руки) это Ваше право