Доброе утро! Ну вот и закончился первый круг лепестков. Результат есть, хоть и не большой.
Творожный день очень подкачал...
Что касаемо объемов. За 6 дней такие изменения:
- обхват шеи 32 -> 31,5 (-0,5 см)
- обхват предплечья 28 -> 27,5 (-0,5 см)
- обхват запястья 14,5 ->14,5
- обхват груди 92 -> 90 (-2 см)
- обхват под грудью 79 -> 79
- обхват талии 73,5 -> 70,5 (-3 см)
- обхват живота 86 -> 84 (-2см)
- обхват бедер 98 -> 97 (-1 см)
- обхват бедра вверху 55 -> 54,5 (-0,5 см)
- обхват над коленом 37,5 -> 36,5 (-1 см)
- обхват под коленом 34 -> 33,5 (-0,5 см)
- обхват голени 33,5 -> 34 (+0,5 см)
- обхват щиколотки 22 -> 22
На мой взгляд, за 6 дней - это не плохие результаты. С учетом того, что лишнего веса во мне не слишком много, то я понимаю, почему так тяжело уходят не желаемые килограммы.
Ну что же, пойдем на второй круг) до моря осталось совсем немного) это отличный мотив превратить себя в красотку)
Всем желаю хоршего дня, отличного настроения и МЕГА отвесов!)
хочется сейчас вкусняшек каких-нибудь... но поездка на море меня остепеняет) а потом привыкну обходиться без этого постоянно. Может буду периодически повторять лепестки для разгрузки.
Лично я пару раз пыталась сидеть на лепестках, но дальше рыбного дня не доходило. Я думаю проблемы с дисциплиной
А вы молодец! Поздравляю!
Я один раз только выдержала фруктовый день, когда первый раз на лепестках сидела. Для меня это был тихий ужас. После обеда я просто перешла на минералку - каждый кусочек яблока или груши (или другой фрукт) у меня вызывает зверский аппетит.
С тех пор у меня или "5 лепестков" или фруктовый день разбавляю овощным
Зато все остальные дни легко проходят.
И еще у меня было открытие, что сколько скрытых калорий мы едим - то за ребенком полкотлетки, но ложечка салата недоеденного на ужине. У меня такого не много набирается, но все же есть. .
я из поколения, чьи родители знали голод. Ничего не могу из еды выбросить.
Раньше в пакетик собирала и котам встретившимся скармливала, сейчас своя собака помогает доедать . Но все равно салат овощной я не могу выбрасывать - всегда доем.