Холодинамика отслеживания зависимостей - в применении к зависимости "люблю пожрать"

Перебирала старые записи (лежат на случай "вдруг когда пригодится" ) и вот нашла такую интересную схему работы с зависимостями. И как-то подумалось, что это может как-то подойти к решению проблемы переедания (рекомендуется делать последовательно, именно соблюдая последовательность). И сразу после каждого пункта мои комментарии, чисто теоретические, т.к. на практике пока не применяла:

1. "Связаться в восходящим потоком энергий" - не совсем ясно что это за такой поток. Но вроде как ощущается как течение энергии внутри тела снизу вверх.

2. "Отследить ситуацию и довести проблему до максимума (мысленно)" - т.е. представить что будет с моим телом, если каждый день переедать. И вообще насколько пределы желудка рассчитаны, я же не могу "съесть все продукты на планете, съесть весь продуктовый магазин или содержимое всего холодильника и прочих рядом лежащих запасов"? К примеру, если содержимое холодильника и осилю, то когда-то ведь наступит момент, что просто надоест жевать, станет скучно от однообразия и прочее, что заставит остановиться? И вообще возникает вопрос "зачем столько есть?", есть ведь и другие более интересные занятия.

3. "Сформировать мысленную модель поведения, свободную от зависимости" - ну тут вроде все просто и понятно - модель в 2-х словах "поел немножко и забыл про еду на 3-4 часа". Но вот практическое ее выполнение? Хотя почему бы и не пофантазировать.

4."3 раза в день применяем на практике, отрабатываем навыки новой желаемой модели поведения"- на завтрак-обед-ужин вместе с едой (или вместо еды).

Вообще, при первом прочтении вроде бред-бредом. Но кто-то же это применял на практике? Попробуйте, поделитесь впечатлениями. Я вот пока даже писала всё это - появилось какое-то внутреннее чувство свободы и в то же время собранности и дисциплины.