Кто занимался или занимается с Джиллиан! Какие программы используете?
Несколько лет назад я впервые решила подтянуть тело к отпуску)) выбор пал на программу стройное тело за 30 дней. Программу прошла полностью и результат понравился. Сейчас снова хочу привести тело в порядок. Вес 79 кг. Появилась одышка(( Всему причиной гормональный сбой. Прием ОК и нервные потрясения. сейчас прохожу лечение но и худеть надо. Вот думаю пока сын спит днем заниматься с Джилиан снова. Нашла программу убийца жира на бедрах. Еще думаю про плоский живот.
Несколько лет назад я впервые решила подтянуть тело к отпуску)) выбор пал на программу стройное тело за 30 дней. Программу прошла полностью и результат понравился. Сейчас снова хочу привести тело в порядок. Вес 79 кг. Появилась одышка(( Всему причиной гормональный сбой. Прием ОК и нервные потрясения. сейчас прохожу лечение но и худеть надо. Вот думаю пока сын спит днем заниматься с Джилиан снова...
Читать полностью
Респект за начинания.Но,разрешите Вам посоветовать начать с более лёгких программ Киллеры очень тяжёлая программа.
Может начать с более лёгких шредов??))
Можно.Вообще Джилл затягивает,если правильно питаться,не обращать внимание на стрелку весом,а смотреть по объемам,и принять во внимание что результат видимый и себе и окружающим будет не раньше трёх месяцев.
Можно попробовать один или два раза в неделю делать: Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм и/или Нет проблемным зонам.
Они по часу, но эффект хороший. Улучшается выносливость, подтягивается все тело.
Джилл мне очень нравится.Любая из программ эффективна.если придерживаться правильного питания и идти по графику.
Если начинаете,то нужно с более легкой программы.Такими я считаю СФ за 30 дней.После следует пройти Революция тела,ну а всё остальное из тяжелых.
Может начать с более лёгких шредов??))
Они по часу, но эффект хороший. Улучшается выносливость, подтягивается все тело.
Если начинаете,то нужно с более легкой программы.Такими я считаю СФ за 30 дней.После следует пройти Революция тела,ну а всё остальное из тяжелых.