Продолжаем питаться приятно

Сегодня у меня был «день лежебоки» и я решила понаблюдать и показать что я кушаю на своем недавно для себя открытом хроно питании, которое для меня пока что как глоток свежего воздуха . Еще недавно я примеряла к себе все что не попадя, считая калории, каждый раз моя нервная система не выдерживала и я срывалась, каждый мой срыв - за 1-2 дня или 1-2 питания вдень "вознаграждал" сразу +++ от 1 до 3 кг, и это после жесткой очередной системы, где всего уходило max 3 кг и вечное плато . В конце концов я смирилась перешла на ПП и ПК (max 1200) вес стоял, голодно было, ну иногда + -- 1 кг, и я была этому рада, потому что основной мой жир на животе, и ходить вечно беременной на 15 месяцев ну ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО. Мне казалось что 16,17 месяц моя спина и ноги не вынесут.


Я на хроно с 12 июля. Не могу сказать что соблюдаю очень строго догмы что прописал доктор Делабо, нарушаю чаще чем хотелось бы, ушло за это время 4 кг и не вернулись 2!!! Эти ушли с помощью диетолога, моих нервов, денег, мучений . Всего уже 6 кг и О ЭВРИКА я вижу цифры на весах, которые не видела уже лет 5-7 . Пишу все это не для того что бы похвастаться, или расхвалить вот такую вот систему питания – НЕТ(до цели еще ого), но «Рыба ищет, где глубже, а человек, где лучше». Просто хочу посоветоваться с теми девочками кто на хроно, что я делаю так, а что не так, потому что как по мне сегодня я не нарушала, и еще у меня очень плохо уходят объёмы, можно сказать стоят на месте. Я не спешу сбрасывать кг, но живот не уменьшился ни на 1 см. Перед КД и во время КД, чувствую повышенный аппетит – уже лет 15. Спорт это исключено. А это мое меню: жиров-73,78; углеводов-118,97;белков-58,56;1328 кал., добавлю к нему: утром и вечером теплая вода с лимоном. Спасибо всем кто дочитал