Марафон минус 60, Неделя 5, день 6

Доброго утра!!!

Рейтинг:  +8
Ленуся51
24 августа 2016 года 246 78
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

24 августа 2016 года
+1
24.08.2016 - а я все расту +200гр.
Что происходит... И день же был белковый вчера. Из нарушений 3 ранетки в районе 7 часов, но это же не повод все вверх.
По калорийности каждый день около 1000 ккал...
Может цикл начался, а вес все держится и отпустит, других объяснений просто нет.
Поживем увидим...
ДЦ - 3
З. Кабачковый блин с овсянкой, 1/2 банана, 2 ранетки, кофе
О. Рататуй (овощи + курица) 160 гр., свекла вареная тертая 160 гр.
У. Мягкий творожок 250 гр., ранетки
Питьевой режим, витамины
Спорт - вчера не было и сегодня не получится (с утра лень напала, хоть и прозвинел будильник), а вечером родительское собрание.
Удобно быть толстой, можно позволить себе лениться...
Всем отвесов.
Сегодня никаких перекусов и вечерних "ранеток". Воду после 6 не пью, или по маленькому глоточку.

24 августа 2016 года
+1
Леночка, не расстраивайся, вот наступит ДЦ 5 или 6 - вес точно уйдет и дополнительные кгшки заберет))

24 августа 2016 года
0

24 августа 2016 года
0
Ленуся51 пишет:
а я все расту
и я))))))))))))

24 августа 2016 года
0
Ну так друХ же)
тока разница в том, что я контролирую еду, а ты нет - результат один
Думаю перейти на твое питание
ШУЧУ

24 августа 2016 года
0
Лена,ты так не шути!

24 августа 2016 года
0
Я пытаюсь, Лен, честно))) Вот каждое утро взвешиваю и записываю...Всё по системе!!!! А потом......

24 августа 2016 года
+1
Не зря вчера хором хотели сказать ,что бы кг отвалился! Отвалился 1,500! Я молодец,что удержалась вчера от соблазна,есть то все равно не хотела,а просто желание пожевать вкусненького!
Завтрак-булгур с индейкой.
Обед-3 "ёжика"в сметанном соусе и салат из огурца и помидора
Ужин-овощной салат(болгарский перец,огурец,помидор)заправленный натуральной Активией.

24 августа 2016 года
0
Молодцы!!! А я коллективный посыл в небо пропустила)))
Крутой отвес!!!
А я вчера домой пришла, на весы встала, и сразу поняла, что не лады, должен был быть значительно меньше....

24 августа 2016 года
0
Я тоже вчера перед сном взвесилась,было уже на 400гр меньше утреннего! Уже была уверена,что будет -1кг! А оказалось больше даже! Все таки разгрузка раз в неделю-хорошо,и не особо напрягаюсь в течении недели,только не нарушать.

24 августа 2016 года
0
Забыла дописать-на завтрак кусочек отрубного хлеба с сыром и чай с 1чл сахара.

24 августа 2016 года
0
Вы у нас передовик по сбрасывания веса!)) прям рада за вас!

24 августа 2016 года
0
Спасибо,Тома! Нужда заставляет быть передовиком! На кону стоит не фигура,а ЗДОРОВЬЕ!!!И с сердцем лучше будет и ходить смогу!

24 августа 2016 года
0

24 августа 2016 года
0
Круто! Поздравляю!

24 августа 2016 года
0
"Сила воли+характер"- эт точно про тебя!!!

24 августа 2016 года
0
Спасибо,мои хорошие! Жизнь заставит,не так....знаете продолжение (Особености национальной охоты)

24 августа 2016 года
0
Пелагея карт пишет:
Жизнь заставит,
Это точно! Так что сил, настроя бодрого и исполнения ФСЕХ желаний- скромных и...НЕскромных))))

24 августа 2016 года
0
НЕскромных уже давно нет Остались одни скромные! Хочу ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!

24 августа 2016 года
0
Значит БУДЕТ!!

24 августа 2016 года
0
Я старая больная женщина...

24 августа 2016 года
+2
ОЙ!!! Да, ладно! Мы ещё ого-го!!!

24 августа 2016 года
0
+600 вот тебе и попила сочку на ночь...

24 августа 2016 года
0
Тома,а ты его не солила? Может соль воду тормознула? И вспомни,может чем то нарушила? А отеки есть? Ну не могут 22 ккалории дать такой плюс! 100гр кефира и то 56ккал!

24 августа 2016 года
0
Не, я люблю не соленый....немного еще есть отека..жидкости очень много было выпито за день и перед сном тоже..

24 августа 2016 года
0
Значит,это просто вода,а не сок виноват! От него кроме пользы нет ничего. Обращай внимание,сколько пьешь и сколько , пардон,писаешь! Если 1 много,а 2 мало,то проблема с почками. А это отеки.

24 августа 2016 года
0
Да, чето в последнее время я почувствовала что почки у меня есть

24 августа 2016 года
0
Сходи к нефрологу,проверься! С почками шутки плохи. А у меня 3 почки,1 двойная,врожденное.

24 августа 2016 года
0
такое бывает?

25 августа 2016 года
0
Конечно! Если беспокоили бы,то прооперировали !

24 августа 2016 года
0
Фефочки привет.
Утром спорт,ледяной душ,белковый коктейль,час спустя банан и одна вафелька.Цикорий с молоком.От кофе отказываюсь.
Обед курочка их духовке с тушенной капустой (капуста, лук,перец болгарский,кабачок маленький,помидорка черри,зелень и это все в мультиварку)
Ужин капуста ))

24 августа 2016 года
0
Молодец!

24 августа 2016 года
0
Всем привет !!!(-100гр)
завтрак цикорий сарделька с булочкой и мороженое
обед картофель вареный с грибочками (подскажите такое можно сочетание )
ужин омлет

24 августа 2016 года
+1
Можно,из категории -редко!( грибочки соленые или свежие...? Ням-ням...)

24 августа 2016 года
0
свежие

24 августа 2016 года
+1
Наверно на масле жареные с лучком??)))

24 августа 2016 года
+1
это муж так будет есть .А я вареное всё. .Жареное обожаю, но нельзя.

24 августа 2016 года
+1
Все мы любим жареное и вкусняшки((

24 августа 2016 года
+1
Я терпеть не могу жареное! Меня растила бабушка,а это каши , супы-борщи(чаще пустые),рыба с овощами,тушеная картошка и холодец с пирогами по праздникам. Зато и была как спичка!Так что,с детства не приучена жарить.Мясо и колбаса-я не знала,что это такое!

24 августа 2016 года
+1
Вот это молодец,а картошку с грибами можно просто с лучком потушить и тоже будет очень вкусно(и полезно! )

24 августа 2016 года
+1
спасибо .вот так и сделаю

24 августа 2016 года
0
Доброе утро,девочки! Вчера пропустила отчёт . После ночной смены проспала целый день,,как хомяк .
23.08
З: Суп картофельный и салат из овощей
О: Рис с овощами
У: Рис с овощами и помидоры.
Не взвешивалась,после ночи это все равно +.
24.08
Вес тот же 101,4. ДЦ 1.
З: 2 бутера с баклажановой икрой+ чай с сахаром.
О: Рис с овощами (риса наварила очень много)
У: пока не придумала. Планирую курочку в духовке.
Всем хорошего дня и радостных отвесов!

24 августа 2016 года
0
Умничка!!!!
Отвеса тебе!!!

24 августа 2016 года
0
Девочки,а я много стараюсь пить,не меньше 2 литров ,иначе мой организм начинает буянить,отеки,головные боли,да и спортом не реально заниматься,вечером после шести пила кофе,а сейчас чай зелёный буду.Хочу от кофе совсем отказаться.

24 августа 2016 года
0
Вообще кофе,говорят,при похудении нежелательно пить. Я люблю конечно кофе,но мне его нельзя. Я чай то пью,только слегка для цвета,а то и кипяток с лимоном и все!

24 августа 2016 года
0
Спасибо, Валентина.
Я тоже решила от кофе отказаться,люблю его безумно,но вот при интенсивном спорте он совсем нежелателен.Буду пить чай,хочу с ромашкой))

24 августа 2016 года
0
Только учти,что ромашка повышает давление!Хотя кто что пишет,кто-понижает,кто-повышает. Просто за собой понаблюдай. Чай с мятой,иван-чай,сейчас лето-листья смородины и малины! Можно еще что нибудь придумать!Если можно-зеленый чай! Хотя я тоже ромашку любила.

24 августа 2016 года
0
О, спасибки))

24 августа 2016 года
0
А я кофеманка, ну не могу я отказаться от натурального кофе

24 августа 2016 года
0
И я, Том... Прям не могу....

24 августа 2016 года
0
И я.. Фот сижу на работе, а меня аж "колбасит" ((( пошла чай пить

24 августа 2016 года
0
так кофе ж можно)))

24 августа 2016 года
+1
Я решила расстаться с кофе. Так ему и сказала: "ты на меня плохо влияешь, нам не по пути((("

24 августа 2016 года
0
не...я вряд ли смогу)))

24 августа 2016 года
0
Мне нельзяяяяяяя!! А я такую обалденную турку из Турции привезла кофе варить...

24 августа 2016 года
0
Всех с маленькой пятницей))) Всем отвесов! А мне ......?!...... Мне- силы воли....блин-компот))) Вчера вечером не удержалась....винограда гроздь "умяла"....приличную.... в разговоре полуночном с дочей на кухне)))) Так что +огромный, да ещё пила много воды из-за жареных огурцов похоже )съеденных в обед))) Ещё хотела спросить- "память о КД" у тех у кого их нет может как-то влиять на отёчность ..вес.... Замечено, что каждый месяц в бывшие КД и самочувствие отвратное и жор сильнее- типа "как в былые годы")))))))))))

24 августа 2016 года
0
Лена,бывает же зуба нет,а он вроде как болит,у кого ногу(руку)отняли,тоже бывают такие ощущения. Видно это память организма!

24 августа 2016 года
0
Да! организм наш- механизм неизведанный до конца)))

24 августа 2016 года
0
Лена,ты хулиганка!

24 августа 2016 года
0
Знаю, Тиночка...Знаю))) Вот уедут мои дорогули (вроде уже и привыкла)))- наконец-то будет время только НА СЕБЯ любимую и готовить буду для себя понемногу и то что нужно))) Покупать вкусностей не буду))) Иду в отпуск- в лес наконец выберусь))

24 августа 2016 года
0
Лена,давай похудеем и поедем на будущий год на море вместе,осенью. Жары уже не будет,там так здорово осенью! Море теплущее! По горящей!

24 августа 2016 года
0
УХ-ты!!!! Хорошая идея!!! Надо думать))))

24 августа 2016 года
0
Ты была в Турции? Я так люблю в Кемер ездить! Горы,чистейшее море,воооооздух! Красотищаааа! Вот только плохо , что ты далеко,не в
Москве.

25 августа 2016 года
0
Пелагея карт пишет:
Ты была в Турции
Стыдно признаться......нигде не была...ни в Турции..ни в Египте.... Только Скандинавия и пока был жив муж- каждое лето на Иссык-Куле в горах Тянь-Шаня))) (он родом оттуда) Так что я не избалована морским туризмом и как-то не особо люблю "пляжный отдых" Во-первых комплекции -стесняюсь...во-вторых не люблю загорать- и не полезно и жарко. Загар всегда старит и как говорили раньше- загар-удел крестьянок))))) Шучу, конечно) А вот море....купание-не отказалась бы. Правда плавать не умею- так..."барахтаюсь". Видимо из меня плохой компаньон))))

25 августа 2016 года
0
А я очень плавать люблю и ОЧЕНЬ люблю моооореее!

24 августа 2016 года
0

Никак не могу правильно загрузить,кручу их,все равно лежа загружаются! Это вид из номера гостинницы.Так на море хочется
,

24 августа 2016 года
+1
Всем привет!!! Я тут на выходных чего-то не того съела (отравилась жуть), в общем последующие 3 дня вообще почти не чего не ела
В итоге вес 83.500 (- 2.300)
Понимаю,что это не на долго и 1 ,а может и 1.5 кг все равно вернуться Но ощущение утром было приятное,я уже 83 кг года 3 не видела),надеюсь хоть 84кг закрепить
Но сегодня по чуть чуть прихожу в форму
З: немного пельменей и салат без заправки
О: гречка,сосиска,помидор
У: бульон с курицей

Спорта ноль,но я и так целый день пробегала.

24 августа 2016 года
0
Выздоравливай!

24 августа 2016 года
0
Спасиб!!!

25 августа 2016 года
0
Приятный бонус отравления)))) Здоровья!!!

24 августа 2016 года
0
Добрый вечер! ДЦ 4 и за эти 4 дня плюс 2 кг, я в шоке, ничего не нарушала, 5,6 день может и в правду все уйдет, хотя раньше я за собой такого не замечала.
З. Плов, кофе
О кабачки плюс помидоры тушеные в духовке посыпаны чуть чуть сыром
У ряженка 500 гр
Пока без спорта в эти дни не могу заниматься.

25 августа 2016 года
0
Надо терпеть, просто так если пришли, то и уйдут.
А вот кушать надо нормально - овощи и ряженка в обед и ужин, это очень мало!

24 августа 2016 года
0
Доброй ночи
Я в запое, тьфу, в зажоре - свадьба брата дня (не каждый день братья женятся, понимаешь ли ), через день кумовья прикатили на ночь глядя, крестника поздравить с давно прошедшим днем рождения, сегодня у друзей день рождения ребенка, я только за своим сыном заехала, чтобы забрать, а меня на "Наполеон" домашний позвали (32 коржа!!!)
Как дальше жить?
Муж вообще 2 кг наел, я держусь +200 г всего.
Вроде до отпуска праздников не намечается, беру себя в ежовы рукавицы.

25 августа 2016 года
0
Valissa пишет:
+200 г всего.
просто замечательный привес при таком количестве застолий!!! Держись!

27 августа 2016 года
0
не получается!

14 декабря 2016 года
0
[Valissa пишет: не получаеться/quote]

24 августа 2016 года
0
У мну сегодня практически не системный та и особо праздника не почувствовала...целый день на кухне провела (консервация)... вечером приехал муж сестры с пивом и креветками и я не удержалась..так намахалась за день, хотелось немного расслабиться...а теперь легла спать, с нова с отекшими ногами и злюсь на себя

25 августа 2016 года
0
"Молодцы,"девочки,что еще можно сказать!


Оставить свой комментарий
B i "