Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я витамины тоже тяжко переношу, сейчас начала семечками спасаться. Сегодня кабачки вот пожарила с луком
Поэтому с утра ем фрукты, в обед - что-нибудь горячее из овощей (типа - соус или рагу), на ужин - салат из овощей. Вчера в витаминный день ела грецкие орехи. Разрешенные 100 гр. - это до фига! Отвес 100 гр был, но думаю без орехов я бы сбросила больше.