Если есть все подряд, но 1200 ккал?

На 1200 много вредного не съешь...

Все подряд на 1200 вряд ли получится ... ну если только порции на один укус

Не факт! Но и поправиться, наверно, сложно.

Если честно укладываться в 1200 - то да
Вопрос пользы для организма

Со 110 кг? Да, похудеешь.
Но слишком большой дефицит, нереально будет долго продержаться-раз.
Побочки для здоровья: волосы, кожа, менструация, мышцы уйдут-все пострадает-два.

У меня есть опыт питания на 1200-1400 ккал. Сильно не разбежишься на все подряд с таким коридором калорийности. Образно говоря, если съел кусок торта, то про бутерброд с икрой или отбивную можешь до завтра забыть.
А худела отлично, но стартовый вес у меня был 72 кг. С Вашим я, как и Анна, не советовала бы в такой дефицит впадать.

Как-то в передаче смотрела эксперимент- две девушки с приблизительно одинаковыми параметрами и весом худели на одинаковом количестве калорий..Только одна ела правильные продукты- типа много овощей, белое мясо,рыбу и т.д. а вторая все что привыкла (включая картошку жаренную,макдак и т.д.) но на ту же калорийность( по моему на 1200 обе ели).. Так вот за 2 недели так что ела здоровую еду похудела на 3 кг и в талии потеряла 3 см а та что ела все- похудела на 500г вроде и в талии ничего не изменилось...

Да, эксперименты показывают, что все равно чем наполнить калорийность. А вот 1200 для Вас - это мало. При Вашем возрасте, весе, росте - базовый обмен составляет 1800-1900 ккал. И ниже него - нельзя.

Проведите эксперимент. Неделю следите, чтобы больше 1800 ккал не набирать и посмотрите, как вес будет снижаться.

Я все лето сижу на 1800-2000ккал. Вес не прибавляется, и не уменьшается.