Здравствуйте, девушки! Прошу помощи справится с диетой. Силы воли нет вообще. Что не начну все бросаю или не придерживаюсь.
Расскажу немного о себе. А правильнее сказать историю моего ожирения.
В 2014 родила сынишку после родов вес был 60 кг. Год держался без особых прибавлений. Грудью не кормила. Но вот в 2016 году начала замечать, что мой вес начал увеличиваться притом огромной скоростью. Сейчас я вешу 78 кг. Аппетит такой как будто я кормлю грудью, я все время голодная, я начала кушать в два раза больше.
Еще грешу на одну приобретенную вредную привычку- курение. Сейчас всячески борюсь с ней. Срок моего курения небольшой полтора года... Но сейчас все ми правдами и не правдами стараюсь сдерживаться от пагубной привычки. И прогрессом считаю, о что я уже не вспоминаю и них на кассе магазина.
Весной этого года у меня нашли фиброматозное изменение матки, пока что только увеличен узел. провоцировать его рост физическими упражнениями боюсь. поэтому решила искать диеты. Об этой диете мне говорили не раз. Но все время какие-то причины и оправдания ищу.
Вот попался ваш сайт. Может в компании получиться сбросить лишние кг.
курением можно провоцировать, но никак не легкими физическими упражнениями (быстрая ходьба, махи ногами, растяжка)
а физкультура - наоборот
Диета - а к чему душа лежит? Что есть-то любите?
(сладкое, мучное, жирное). Но на данный момент стараюсь контролировать свое желание съесть, что-то вкусное, то есть если раньше я могла спокойно сесть и скушать сгущенки полбанки с хлебом, сейчас одна ложка. Не покупаю булочки. сладкое. Хотя ужасно хочется.
Вот поэтому я и выбрала эту диету здесь практически все можно, но не в большом количестве.
Здоровья и силы воли вам!
Подружка тогда сказала, что тоже хочет попробовать. Всегда считала, что это невыносимо, что она-то уж точно никогда не бросит и в завещании напишет, чтобы в гроб сигарет положили. Но попробовала. И тоже спокойно не курила достаточно долго. Теперь она время от времени возвращается к курению, но ненадолго.
А я так и не курю уже лет семь. Через месяц где-то после бросания очень меняются ощущения. Особенно вкусовые. Интересно очень наблюдать за собой было. Похудела сразу тогда на 7 кг без видимых причин и без усилий.
Были и минусы - сразу выпадала из круга общения в курилке. Директор был очень недоволен мною тогда. Я пролетала мимо всех основных новостей фирмы.
Пробовала покурить как-то с друзьями, которые к нам приехали из Питера. Что-то уже не в кайф. Сразу очень кружится голова, просто до одурения.
Не делайте для себя запретным плодом курение. Нет смысла. Просто не курите. Попробуйте. Никто не заставляет вас клясться себе в том, что ни-ког-да больше! Не делайте этого. Дух противоречия победит