Запустила себе не то слово, теперь борюсь за возвращение себя прежней. Цель к лету 2017 весить 60 кг. Сижу на правильном питании, из спорта только быстрая ходьба по вечерам. Вот думаю идти на фитнес или в тренажерку, или спуститься до 100 кг и уже тогда идти. Два месяца назад я вообще весила 120 кг, но 7 кг ушли как то незаметно, потом 3 тоже, и вот я 110, эффекта от сброшенных 10 не видно, вообще незаметно.. Ну это и понятно, такой весищее
Девченки, посоветуйте стоит ли заниматься усиленно спортом с таким весов, или стоит еще немножко скинуть вес?)
Спорт - ходьба. Можно плавать.
Но у Вас должно быть огромное терпение!
Не срываться! Не мучить себя голодом!
Спорт очень умеренный. Не надо сразу набрасываться на тренировки. Все постепенно, по нарастающей.
Никаких голодных диет.
Ходьба-отлично. Согласна, можно плавание. Можно дома немного позаниматься. Когда пройдёте пол пути можно и о чем-то более активном подумать.
Хоть ба имелось ввиду)))
Вот Вам мотивашка - 65 кг чуть больше, чем за год. https://www.diets.ru/doiposle/view/1635543/?firstnew=1
Удачи Вам!
У меня еще больше
В прошлое мое похудение за за 7 месяцев -36 кг , по мимо питания я еще занималась Бодифлексом .
Вот питания я уже наладила , а на БФ настраиваюсь , делаю по чуть чуть , не в полную силу .
Да ! Что касается Бодифлекса , советую обратить внимания , результат классный , время мало занимает , и начальный вес не имеет значения .
https://www.diets.ru/community/1596737/
Основание: Пункт правил 3.1