Нашла ту систему питания, что мне нравится

Вечер добрый!

И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках"
Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию.
Значит, получилось у меня так:

6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком
9:00 - второй завтрак: 2 яблока
12:00 - обед: икра овощная
15:00 - полдник: бананы
18:00 - ужин: бифидойогурт с овсянкой и клубникой

Ближе к полднику и ужину уже не могла дождаться... очень кушать хотелось.
Сейчас сижу сытая и довольная)

Не скажу, что было сложно. Благо, работа позволяет питаться по часам и не нарушать. Посмотрим, какие будут результаты.

Через час еще занятия спортом и план на день будет выполнен.

Всем хорошего вечера и чудесного настроения!
Рейтинг:  +7
yurchenko nuta
27 августа 2016 года 131 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нашла ту систему питания, что мне нравится
Вечер добрый!
И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках"
Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию.
Значит, получилось у меня так:
6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком
9:00 - второй завтрак: 2 яблока
12:00 - обед: икра овощная... Читать полностью
 


Дневник yurchenko nuta:



Комментарии:

27 августа 2016 года
+1
добрый вечер я сейчас тоже перешла на 5 ложек. пом не так это прекрасная система и можно есть все и в меру. можно даже в гости ходить не боясь за фигуру. и не надо всем говорить что не ешь потому что на диете.

27 августа 2016 года
0
Мне ну очень комфортно на этой диете. Даже не диета, а система питания. Ведь это правильно кушать небольшими порциями и часто) мне нравится и свекровь не будет жаловаться, что я не ем))

27 августа 2016 года
0
вот а я начала с магги сначала. но второй деньу родителей. вчера еще поела по магги. но выслушала очень много всегоп ро эти диеты и что я не ем. вот и решила лучше на 5 ложках что бы не слушать все это

27 августа 2016 года
0
А я вообще никого не слушаю, просто выбираю то, что относительно комфортно. У меня не особо много лишнего веса, поэтому нет смысла морить себя жесткими диетами.

27 августа 2016 года
0
мне надо убрать 15 кг((((((

27 августа 2016 года
0
Из белков только молоко и бифидокефир!!!
Скудновато!!!

27 августа 2016 года
0
Ну у меня сегодня не было времени над меню думать. Весь день в бегах... ела то, что было под рукой, специально не готовила.

27 августа 2016 года
+1
На такой случай есть крекеры белковые... Или батончики... Продаются в отделах диетического и спортивного питания!

27 августа 2016 года
+1
Спасибо за совет) не думала над этим...

27 августа 2016 года
0
Привет! Я только пришла на этот сайт, нашла ваши отзывы об этой диете, решила что мне подойдёт, хоть не надо сильно заморачиваться с продуктами. Единственное что меня беспокоит это как выдержать 3 часа, я обычно при таком объеме хочу есть уже через 2 часа и если не поесть чувствую себя не очень то хорошо, вот как быть а?

27 августа 2016 года
0
я делаю просто. е сытные продукты. на завтрак например каша. она надолго мне хватает даже ан 4 часа. или яйца.

27 августа 2016 года
0
Мне даже каши хватает только на два часа.

27 августа 2016 года
+1
Как говорят - сложно первые три дня, а потом привыкаешь. Я сегодня первый день. Пока была занята делами - вроде ничего. А вот к вечеру хочу не кушать, а жрать)) терплю)


Оставить свой комментарий
B i "