Главная > Дневники > Дневник пользователя yurchenko nuta

Нашла ту систему питания, что мне нравится

Вечер добрый!

И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках"
Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию.
Значит, получилось у меня так:

6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком
9:00 - второй завтрак: 2 яблока
12:00 - обед: икра овощная
15:00 - полдник: бананы
18:00 - ужин: бифидойогурт с овсянкой и клубникой

Ближе к полднику и ужину уже не могла дождаться... очень кушать хотелось.
Сейчас сижу сытая и довольная)

Не скажу, что было сложно. Благо, работа позволяет питаться по часам и не нарушать. Посмотрим, какие будут результаты.

Через час еще занятия спортом и план на день будет выполнен.

Всем хорошего вечера и чудесного настроения!

Рейтинг: +7

yurchenko nuta

27 августа 2016 года

131

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1652545/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нашла ту систему питания, что мне нравится</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вечер добрый!<br>И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках"<br>Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию.<br>Значит, получилось у меня так:<br>6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1652545/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1652545/
              ]Нашла ту систему питания, что мне нравится[/url][/b][/size]
              Вечер добрый! И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках" Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию. Значит, получилось у меня так: 6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком 9:00 - второй завтрак: 2 яблока 12:00 - обед: икра овощная... [b][url=https://www.diets.ru/post/1652545/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yurchenko nuta:

5 столовых ложек. Отчетик второго дня.
Чего сидеть без дела) Давай тренироваться!
• Нашла ту систему питания, что мне нравится
Доброе утро...
Испытание дня...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V129 "Бридгетон"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Комментарии:

Ксю1809

27 августа 2016 года

добрый вечер я сейчас тоже перешла на 5 ложек. пом не так это прекрасная система и можно есть все и в меру. можно даже в гости ходить не боясь за фигуру. и не надо всем говорить что не ешь потому что на диете.

Ответить

yurchenko nuta

(автор поста)

27 августа 2016 года

Мне ну очень комфортно на этой диете. Даже не диета, а система питания. Ведь это правильно кушать небольшими порциями и часто) мне нравится и свекровь не будет жаловаться, что я не ем))

↑ Ответить

Ксю1809

27 августа 2016 года

вот а я начала с магги сначала. но второй деньу родителей. вчера еще поела по магги. но выслушала очень много всегоп ро эти диеты и что я не ем. вот и решила лучше на 5 ложках что бы не слушать все это

↑ Ответить

yurchenko nuta

(автор поста)

27 августа 2016 года

А я вообще никого не слушаю, просто выбираю то, что относительно комфортно. У меня не особо много лишнего веса, поэтому нет смысла морить себя жесткими диетами.

↑ Ответить

Ксю1809

27 августа 2016 года

мне надо убрать 15 кг((((((

↑ Ответить

albertovna_ru

27 августа 2016 года

Из белков только молоко и бифидокефир!!!
Скудновато!!!

Ответить

yurchenko nuta

(автор поста)

27 августа 2016 года

Ну у меня сегодня не было времени над меню думать. Весь день в бегах... ела то, что было под рукой, специально не готовила.

↑ Ответить

albertovna_ru

27 августа 2016 года

На такой случай есть крекеры белковые... Или батончики... Продаются в отделах диетического и спортивного питания!

↑ Ответить

yurchenko nuta

(автор поста)

27 августа 2016 года

Спасибо за совет) не думала над этим...

↑ Ответить

Евгеша-2015

27 августа 2016 года

Привет! Я только пришла на этот сайт, нашла ваши отзывы об этой диете, решила что мне подойдёт, хоть не надо сильно заморачиваться с продуктами. Единственное что меня беспокоит это как выдержать 3 часа, я обычно при таком объеме хочу есть уже через 2 часа и если не поесть чувствую себя не очень то хорошо, вот как быть а?

Ответить

Ксю1809

27 августа 2016 года

я делаю просто. е сытные продукты. на завтрак например каша. она надолго мне хватает даже ан 4 часа. или яйца.

↑ Ответить

Евгеша-2015

27 августа 2016 года

Мне даже каши хватает только на два часа.

↑ Ответить

yurchenko nuta

(автор поста)

27 августа 2016 года

Как говорят - сложно первые три дня, а потом привыкаешь. Я сегодня первый день. Пока была занята делами - вроде ничего. А вот к вечеру хочу не кушать, а жрать)) терплю)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.