И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках"
Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию.
Значит, получилось у меня так:
6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком
9:00 - второй завтрак: 2 яблока
12:00 - обед: икра овощная
15:00 - полдник: бананы
18:00 - ужин: бифидойогурт с овсянкой и клубникой
Ближе к полднику и ужину уже не могла дождаться... очень кушать хотелось.
Сейчас сижу сытая и довольная)
Не скажу, что было сложно. Благо, работа позволяет питаться по часам и не нарушать. Посмотрим, какие будут результаты.
Через час еще занятия спортом и план на день будет выполнен.
Вечер добрый! И вот прошел мой первый день на "5 столовых ложках" Наконец-то комфортное питание для меня. Да, не совсем удобно питаться по времени, но сегодня я приспособилась и четко соблюдала предписания по питанию. Значит, получилось у меня так: 6:00 - ранний завтрак: зерновые хлопья с молоком 9:00 - второй завтрак: 2 яблока 12:00 - обед: икра овощная...
Читать полностью
добрый вечер я сейчас тоже перешла на 5 ложек. пом не так это прекрасная система и можно есть все и в меру. можно даже в гости ходить не боясь за фигуру. и не надо всем говорить что не ешь потому что на диете.
Мне ну очень комфортно на этой диете. Даже не диета, а система питания. Ведь это правильно кушать небольшими порциями и часто) мне нравится и свекровь не будет жаловаться, что я не ем))
вот а я начала с магги сначала. но второй деньу родителей. вчера еще поела по магги. но выслушала очень много всегоп ро эти диеты и что я не ем. вот и решила лучше на 5 ложках что бы не слушать все это
А я вообще никого не слушаю, просто выбираю то, что относительно комфортно. У меня не особо много лишнего веса, поэтому нет смысла морить себя жесткими диетами.
Привет! Я только пришла на этот сайт, нашла ваши отзывы об этой диете, решила что мне подойдёт, хоть не надо сильно заморачиваться с продуктами. Единственное что меня беспокоит это как выдержать 3 часа, я обычно при таком объеме хочу есть уже через 2 часа и если не поесть чувствую себя не очень то хорошо, вот как быть а?
Как говорят - сложно первые три дня, а потом привыкаешь. Я сегодня первый день. Пока была занята делами - вроде ничего. А вот к вечеру хочу не кушать, а жрать)) терплю)
Скудновато!!!