Главная > Дневники > Дневник пользователя Светка Домоседка

Включила йогу в рацион

Давно хотелось, поэтому случилось)))

Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их

Выбрала вот это видео

Интересно такое вообще реально

Тэги: йога, ябудустройной

Рубрика: путь к стройности

Рейтинг: +8

Светка Домоседка

29 августа 2016 года

297

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1653108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Включила йогу в рацион</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/194/">йога</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/65182/">ябудустройной</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Давно хотелось, поэтому случилось)))<br>Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их<br>Выбрала вот это видео<br>Интересно такое вообще реально<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1653108/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1653108/
              ]Включила йогу в рацион[/url][/b][/size]
              Давно хотелось, поэтому случилось))) Хочу научиться получать удовольствие от этих поз, хочу чувствовать их Выбрала вот это видео Интересно такое вообще реально  [b][url=https://www.diets.ru/post/1653108/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Светка Домоседка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V167 "Антиоч"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный барнхаус с террасой V480 "Гринвуд"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Комментарии:

akazlij

29 августа 2016 года

Здорово

!
Видео потом гляну, сейчас не открывается.

Теоретически возможно, если пару лет постоянно работать в этом направлении. Но практически даже на руках стоять уже капец как сложно, а тут еще гибкость какая нужна...

Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

akazlij пишет:
Но практически даже на руках стоять уже капец как сложно

о, да, для меня это пока вообще на грани, помимо сил и баланса у меня ещё проблемы с перевёрнутыми позами, голова сильно кружится. Кстати, может йога в этом поможет

↑ Ответить

akazlij

29 августа 2016 года

Светка Домоседка пишет:
голова сильно кружится

--это с непривычки, у меня тоже так было и вообще дикая паника начиналась.

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

а у тебя давление какое в норме? я думала, что у меня такая фигня из-за давления

↑ Ответить

akazlij

29 августа 2016 года

У меня низкое. Было раньше. Со спортом в норму пришло.

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

у меня тоже низкое

↑ Ответить

kiti-kiti

29 августа 2016 года

О,это мой любимы комплекс. Я от него получаю удовольствие

Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

да?

вот это совпали!

kiti-kiti пишет:
Я от него получаю удовольствие

вот я теоретически понимаю, что так возможно, но на практике

↑ Ответить

kiti-kiti

29 августа 2016 года

Я его для себя открыла лет так 6 назад и всем советовала. Кажется и с тобой на эту тему в комментах пересекались.
Как же у меня после него пресс болел

,а главное я реально становилась гибче, в позе березки стояла только так

,а сейчас.....эх...спасибо,что напомнила

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

я помню, что мы с тобой позу лодки обсуждали как-то, а про этот ролик не помню, забыла наверное

kiti-kiti пишет:
в позе березки стояла только так

круто

а ты ещё какие-то комплексы делала? в этом берёзки нет

↑ Ответить

kiti-kiti

29 августа 2016 года

У меня был ещё более продвинутый, но не могу найти диск. Ищу видио,но тоже не попадается

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

30 августа 2016 года

а ты не вторую часть этого комплекса ищешь, более усложнённый, там глянула уже стойки на голове

и берёзка есть

↑ Ответить

kiti-kiti

30 августа 2016 года

Нет,я ищу там тётка одна показывает асаны

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

30 августа 2016 года

если найдёшь - кинь в меня, освою этот комплекс нужно будет что-то новенькое

↑ Ответить

kiti-kiti

30 августа 2016 года

↑ Ответить

kiti-kiti

29 августа 2016 года

Вот да,лодка мне прям очень очень нравится. Ещё поза дерева вроде. Когда стоишь на одной ноге,а вторая согнута и опирается на противоположное бедро,а руки над головой.

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

kiti-kiti пишет:
Ещё поза дерева вроде. Когда стоишь на одной ноге,а вторая согнута и опирается на противоположное бедро,а руки над головой.

о да

у меня вчера нога никак на бедре не держалась, а соскальзывала и баланс с помощью стены держала

↑ Ответить

kiti-kiti

29 августа 2016 года

И у меня сейчас нога скользит,а несколько лет назад все хорошо держалось.

↑ Ответить

наталья ковалева

29 августа 2016 года

у меня тоже скользит, но это ж временно

↑ Ответить

Natallia62

29 августа 2016 года

Спасибо!

Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

пожалуйста

↑ Ответить

gerta987

29 августа 2016 года

я почему-то совсем не умею получать от йоги удовольствие. Поэтому она мне платит тем же. Насчет стойки на руках - у нас есть знакомая, она занималась-занималась и дозанималась до того, что могла стоять на локтях в беременность перед родами. Для меня вообще нереально

Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

gerta987 пишет:
я почему-то совсем не умею получать от йоги удовольствие.

я пока тоже, но надеюсь, что десяток, а может пара десятков занятий подарят мне это чувство.

gerta987 пишет:
могла стоять на локтях в беременность перед родами.

обалдеть!

↑ Ответить

gerta987

29 августа 2016 года

у меня вот или сразу мне нравится - не то что нравится, но драйв. Или как йога - никак :-( несколько раз пробовала. Кстати мне кажется стойку можно сделать, если просто укрепить аппер боди

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

gerta987 пишет:
Кстати мне кажется стойку можно сделать, если просто укрепить аппер боди

но это же надо сделать

gerta987 пишет:
у меня вот или сразу мне нравится - не то что нравится, но драйв.

а у меня обычно со временем приходит, сначала ничего не получается, не интересно, потом чуешь мышцы, ловишь технику и тогда кайф, сегодня делала второй раз уже прикольнее

↑ Ответить

gerta987

29 августа 2016 года

у меня тоже так, но в йоге я почему-то вообще мышц не чувствую

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

gerta987 пишет:
я почему-то вообще мышц не чувствую

возможно что-то всё-таки не так делаешь, я в одной позе вообще не поняла в чём прикол, потом чуть двинула ногу и поняла

↑ Ответить

gerta987

29 августа 2016 года

я точно не так делаю :-)
вообще-то я думала, что пока отхожу от вируса йогу бы хорошо поделать

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

конечно, штука полезная, не зря же столько времени жива и популярна

↑ Ответить

наталья ковалева

29 августа 2016 года

Только что проделала весь комплекс, только сокращала время асан т.к. я не тренированная и мне все удавалось с трудом. Трудно было расслабиться в конце, мешала дрожь в ногах и пояснице. Ощущения приятные, и расслабило и в тоже время зарядило энергией. Улучшилось кровообращение (для меня это очень важно). Некоторые асаны использует Синди Кроуфорд в Секрет идеальной фигуры. Вобщем понравилось,буду заниматься и дальше. Спасибо за видео

Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

у меня с расслаблением вообще беда, поясница в такой позе болит нетерпимо

я заменила на расслабление в позе ребёнка

наталья ковалева пишет:
Некоторые асаны использует Синди Кроуфорд в Секрет идеальной фигуры.

многие тренеры строят комплексы с применением йоги, особенно на этапах растяжки

наталья ковалева пишет:
Спасибо за видео

пожалуйста

рада что пригодилось

↑ Ответить

Leshika

29 августа 2016 года

Практически все делаю после силовои,не так качественно,правда

Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

я после силовых тоже немного растягиваюсь, по одному упражнению на каждую задействованную мышцу, а интересно выйти на новый уровень, загнуться в узел какой-нибудь

↑ Ответить

Leshika

29 августа 2016 года

ну,у меня нет цели загнуться,и я достаточно скептически в этим позам зю отношусь.А переразгибание позвоночника,на мои взгляд,вообще не полезно,мягко говоря.Там что тут каждыи сам решает

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

возможно, у меня просто есть такие пунктики, что нужна цель, прям что-то офигенное и я иду тогда к ней, не факт, что доберусь, конечно

вобщем загорелась пока, на голове постоять

↑ Ответить

Leshika

29 августа 2016 года

Светка Домоседка пишет:
на голове постоять

на голове прямои позвоночник,можно

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

пока это предел моих мечтаний, узел - это я так утрированно

↑ Ответить

Leshika

29 августа 2016 года

просто зачастую люди при болях в спине начинают иогои спасаться,и усугубляют свою проблему.Им спину надо закачивать,а они позвоночник гнут и растягивают.надо четко понимать свои личные возможности,задачи,и то деиствие,которое совершаешь.
Я сеичас в крутои зал хожу,и перед носом люди кроссфитом занимаются.Понятно,все в другом возрасте,но я могу потянуть.Но я к ним не лезу,поздняк,понимаю.

↑ Ответить

Светка Домоседка

(автор поста)

29 августа 2016 года

согласна, совсем мудрёное нужно после одобрения врача и под присмотром инструктора. Себя со стороны не видно

↑ Ответить

Leshika

29 августа 2016 года

да и врач должен в спорте шарить,им проще все запретить и на операцию отправить

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных