Это то, что изменилось.
Конечно, дают свое и тренировки, я их не пропускаю и каждый раз что-то новенькое добавляю. Уже легче справляюсь и тело привыкает)
Очень радуюсь работе над собой. Мне впервые не хочется остановиться и забить.
Всем хорошего дня! Пусть вас тоже ничего не соблазняет на срывы и лень никогда вас не посещает! Запомните - все только в наших руках!
Доброе утро, красавицы! У меня вчерашний день прошел отлично. Все выдержала в рамках диеты и результат не заставляет себя ждать) Отвес -400 грамм. И теперь совсем близки 58 кг) По объемам тоже пройдусь. У меня с этим как-то странно. То цифры стоят на месте, то резко уменьшаются. Вот такие у меня дела: под грудью: 76,5 -> 75 (-1,5 см) живот: 81,5 -> 80,5 (-1 см)...
Читать полностью
Хороший позитивный пост! Так держать! А я вчера весь день держалась, правда на 250гр, а вечером напала на семечки, это моя слабость, даже на сладкое так не тянет, а потом с мужем сбежали от детей на улицу и напились пива (нет, мы не алкоголики ), конечно пиво не на пользу моему телу, зато душу порадовала, сегодня опять начала сначала, решила порцию сокращать постепенно с 250 до 200, сегодня порции были по 240гр. А вообще очень радует что нашла эту систему, в других диетах надо очень сильно заморачиваться тем что ешь и я не могла продержаться даже дня, а тут знаешь что можно всё и на всякую гадость не тянет.
Спасибо) я именно из-за прибавки в весе и отказалась от пива. Частенько с мужем заседали) по поводу ваших срывов... думаете, что у меня все так гладко?) Временами хочется плюнуть на это все. Но, задаю себе вопрос (и вам рекомендую): "Для кого я это делаю? Я слабая? Хочу ли я выглядеть сексуально и привлекательно?"
После этих вопросов вариант срыва у меня отпадает. Даже если меня жестко соблазняют вкусняхами (мой дорогой муж это практикует).
Так что я желаю вам терпения, сил и успехов на нашем трудном пути! Давайте поспорим, что ли?))
Меня реально этот сайт мотивирует. Когда все записываешь и фиксируешь - легче к цели идти) у меня с утра уже на автомате - взвешивание, замеры, пью медовую воду и потом пишу отчет) уже работает, как часики))
Да кстати, не смотря на вечерние срывы, два первых дня, руки у меня не опустились, а даже наоборот я ещё больше утвердилась в своём решении скинуть лишнее. А "5 ложек" вообще находка, я сейчас ужинала и маленько схитрила, я с полгода как подсела на жареные семечки и всё это время стараюсь избавится от этой привычки и конечно раз нельзя значит очень хочется, аж до истерики, а сегодня я специально для ужина пожарила семечек, отвесила себе 100гр не чищенных и дала себе немного больше часа времени на этот ужин, я сидела в тырнете и щелкала семки в течении часа, потом взвесила шелуху, оказалось семечек в чистом виде я съела 70гр, а т.к. на сегодня моя порция 240 гр, я добавила ещё 170гр молока с хлебом, уж очень мне сегодня молока хотелось, поужинала с удовольствием, из-за стола вышла не голодная и не тяжёлая, просто супер. Жаль только что раньше не наткнулась на этот сайт и на эту диету, но лучше позже, чем никогда.
Отлично!) Я вас поздравляю)) главное настроить себя) и даже свои привычки в еде можно обратить в положительный момент) а я стала наедаться порцией в 200 гр. Сегодня на обед был борщик, насыпала - так мало в тарелке... но поела и наелась с головой)) правду говорят, что первые три дня тяжело, а потом хватает этих порций)
После этих вопросов вариант срыва у меня отпадает. Даже если меня жестко соблазняют вкусняхами (мой дорогой муж это практикует).
Так что я желаю вам терпения, сил и успехов на нашем трудном пути! Давайте поспорим, что ли?))