Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
У меня после моих голоданий пошёл обратный процесс, сегодня +500.
Даже не знаю где набралось, вчера в таком кол-ве общей пищи не было.
Надеюсь, что войду опять в режим и всё пойдёт по системе.
З. Персик
О. Творог
У ещё не придумала
Спорт моя любимая Дж.Мк,35 минут меня погоняла))ну и Обливашки!!
Завтрак (коктейль молочный: молоко,йогурт,корица),цикорий с молоком, две белка от двух вареных яиц
Перекус:творог "домик в деревне 0,1%"
Обед горбуша жареная на сковороде
Ужин творог и брюссельская капуста чуть обжаренная на гриле.без масла естественно)))
Всем дня отличного,системного))
Завтрак чай бутеры и печенье
Обед гречка овощи
Ужин творог арбуз (доедаю)
Перекус. 3 дольки шоколада.
О. Макароны с огоньком.
П. Морс с малиной.
У. Курник (зачем не поняла?).
Снова не системно. Но буду стараться стараться. Уже все забыла. Но деваться некуда.