5 столовых ложек. Отчетик четвертого дня.

Доброе-предоброе утро!!!
Итог за вчерашний день: -600(!)г
Ура-ура-ура!!! Это реально работает. Я готова горы свернуть от радости!

Я не ожидала такого эффекта от этой системы питания. Ну надеялась, конечно. Но были сомнения)

По объемам, что ушло:

- под грудью: 75 -> 74,5 (-0,5)
- талия: 67,5 -> 67 (-0,5)
- живот: 81 -> 80 (-1)
- бедра: 95,5 -> 94 (-1,5)

Вчерашний комплекс упражнений был таков:
1. Разминка+кардио
2. Отжимания
3. Боковые наклоны
4. Глубокий присяд
5. Махи в сторону стоя
6. Махи лежа
7. Реверанс
8. Присяд с махом
9. Прыжки с махами руками
10. Обратные скоучивания
11. Быстрые выпады
12. Косые скручивания
13. Планка по 30 сек в 6 положениях
14. Растяжка.

Вот такой вчера был день, который принес мне очень крутой результат!

Всем отличного дня, шикарного настроения и МЕГА отвесов!!!