Ну вот и я решила воспользоваться сезоном и поесть арбузика вдоволь...
с 8.08 худею на чём то среднем между "5 ложек" и подсчёт калорий... т.к. как только калорийность достигает 1500ккал, я уже не худею...
Вчера провела первый арбузный день! Вернее даже 3\4 дня... За поеданием завтрака(тыквенная каша с рисом) я наткнулась на пост про арбузный разгруз и жутко захотелось попробовать... Помню, сколько я не начинала арбузный разгруз раньше, никогда не доводила его до конца дня.
Получилось у меня за вчерашний день 2,2 кг арбуза (на завтрак тыквенная каша и кофе)и вечером всё таки желудок очень просил кинуть что нибудь посущественнее(пустой желудок через пол часа после приёма арбуза давал о себе знать) и я из ржаного хлеба насушила сухарики и съела между арбузными приёмами 2 раза по 20гр.
Чувствую себя отлично, напрягает только бесконечная беготня в туалет
ИТог: за первый, не полноценный арбузный день- минус 800гр. Сегодня продолжу...только пока не пойму как мне быть с арбузом с 13:30ч по 18ч когда я буду вне дома и поесть арбуз не получится...
Пью омегу(у меня курс) + витаминки . Сегодня перед тренировкой закинусь еще аминками
Вчера нарезала кусочками арбуз и брала два небольших контейнера на работу. Правда, туалет есть недалеко))
Удачи вам,Жанна!!!
спасибо!
жалко с арбузом этот номер не пройдёт...
что сказали весы?
только арбуз?
минус 200гр
и ржаной хлеб...пока обошлась кусочком в 50гр. если к вечеру припрёт,то ещё немножко схомячу...Арбуза уже наела на 2 кг. но ещё до са часов 5 как минимум...
Правда, я больше для очистки организма решилась. На одной воде все равно бы не смогла.
Сегодня хлеб так и не ела. Самочувствие отличное!
Сколько до Питера?
Я шесть лепестков раньше несколько раз практиковала.Хорошо уходит вес.
Лет десять назад - три дня рис, три- курица, три- овощи, один - белки с грейпами. Хорошо сбросила. Но она тяжковата для меня. Но именно тогда выбросила все ненужности из своего рациона и долго держала свои 54-55кг. Много лет.....
Последнее время закинула идею "во что бы то не стало достигнуть идеала". Тренируюсь, питаюсь правильно( недостатки есть) , смотрю за здоровьем. Хотя мысль гложет о моих желанных килограммах
Что уже будет.... Здоровье - главное
угу, большой промежуток. Что? Совсем никак?
понимаю. Тоже с учебы приезжаю в час ночи, иногда что-то да и ухвачу)))
я ж ещё и сова и для меня ночью "побдеть" и поесть-святое дело
Надеюсь быстро уйдет.
сегодня ещё день на арбузе выдержала и 50гр ржаного хлеба. арбуза будет где то 2300гр
надеюсь и завтра на отвес..
как не наелась не знаю: муж целый день кашеварит а кухне мясные вкусняшки (рульку запекал,язык отварил) ,а я слюной захлёбываюсь..вечером отказалась заходить на кухню пока он всё с глаз долой не уберёт...
Помню как то сидела на Дюкане и не ела сладкого месяца два...зашла к детям в спальню и увидела начатую банку сгущёнки да ещё и с ложкой в банке...Очнулась я от стука ложки о дно банки...
да! Вот я и мечтаю всхуднуть до своих желанных, а поддерживать вес на пп, что бы все можно было кушать. К сожалению, на пп не худеется мне...
держусь...
Предлагаю на ты
Б-Ж-У:
40% – 34% – 25%
Получается,я уже в том весе с которого начинала арбузы хомячить...
Чем больше себя ограничиваю, тем чаще думаю о том, что я буду делать потом? (чем старше, тем сложнее снижать вес) Надо как-то правильно это делать. Знать бы точно что для меня правильно?
Но для этого нужно время и терпение: точный подсчёт калорий каждый божий день ,взвешивание каждый в одно и тоже время,расчёт раз в неделю среднего веса за неделю (но н среднеарифметически,там другая фишка) и прибавлять по 100 ккал раз в неделю следя за средним весом недели...и если вес пополз вверх,то еще неделю оставаться на этой калорийности... а для тех кто совсем на низкой калорийности сидел чуть другая схема: по 50 ккал раз в три дня(но могу ошибиться) до 1000 или 1200 ккал,а потом уже как для всех схема....
в общем если не спешить и задаться целью правильно и без привеса выйти на норм. калорийность,то всё получится... Я на тот момент не смогла сидеть на этой системе т.к. не могла взвешиваться в одно и тоже время никак,а там вся фишка в этом, у меня по цифрам получалась белиберда и от этого сбой в системе расчётов сколько калорий кушать,вот и бросила эту систему.... но выход из низкокалорийки держу в уме с тех пор...
Хочется ,конечно, все просто,но увы, не наш вариант
У меня вес прыгает..... хотя он и в пределах нормы. Но не могу сбросить и все
Муж говорит, что если не набираю - это тоже результат. Может и так, но меньше хочу
но и понятно,что хочется идти дальше.... ты должна что нибудь придумать
Расскажи как у тебя дело с весом обстоит? Как питаешься?
как тебе молочай?
ой, чет мне за желудок стрёмно)) У тебя больше идей для своей диетой нет?
а мне нет...
гляну обязательно, мне такое нравится))
сегодня попробую смешанный..
завтрак: язык отварной (28) сыр моцарелла(60) кофе
ланч(арбуз(300)
обед: творог(150) молоко(100)
ужин: арбуз (сколько влезет) по диете нужно 3 кг
поглядим как вес себя поведёт...