Ох, и давно же я не писала, отчитываюсь: был привес сначала в 100гр, потом после половины съеденного ананаса в 20.00 вечера, на утро привес аж в 400гр, итого мой вес был 71,5кг.
Я это просто так не оставила и бегала, все праздники которые я провела в деревне я не нарушила своего питания, встречалась с подругами и еду брала с собой!
Каждое утро бегала на школьном стадионе,
плюс была банька с берёзовым веничком, и на сегодня мой вес 70.4кг. Здорово!
Итак, устанавливаю новую цель: к концу мая весить 67кг!
На сегодня мой рацион:
Завтрак: 7.00творог с яблоком, бананчиком, чай.
Перекус: 11.00 киви.
Обед: 13.00грудка, морковь с зелёным горошком с ч. л. раст. масла, чай.
перекус: 15.00 огурец, кофе.
ужин: 17.00кефир.
Часов в 20.00 четвертинку грейпфрута.
Нус, продолжаемс!