Боже полгода держалась не смотря на то что результат был мизерный. Полгода я работала над собой уговаривала себя не сдаваться. Я не голодала, считала калории, даже поблажек себе много делала, чтоб не сорваться. Потеряла мало 7 кг...а сейчас все...просто нет сил...
я не верю в то что у меня это может получится...за 3 недели уже +2.5 кг и поползли объемы, я это чувствую. Не могу, не могу, не могу.
Устала прикладывать столько усилий, а получать шишь с маслом... Я не знаю что это за организм такой, что он нихрена не отдает лишние кг, зато набирает мигом...скинуть нужно много еще минимум 15 кг, а в идеале 20. Была у эндокоинолога, выписала анализы, сдам и буду ждать результаты.
Хреново...так хочется рыдать от бессилия...мне 24, а побороть этот сраный лишний вес никак не могу...что со мной будет в 30...40...
Никак не могу вернуться...до обеда все норм считаю калории, а вечером словно бес вселяется...ем все подрят и опять появилось отвращение к обычной нормальной еде, с таким трудом я добилась изменения своих вкусовых ощущений, мне вообще не хотелось пихать в себя всякую гадость...а сейчас я снова пришла к тому от чего уходила...безумная тяга к сладкому, жирному, жаренному, фастфуду...мне его давно уже не хотелось от слова совсем...а сейчас все по новой.
Но больше я устала морально. Просто аж плохо от того, что эти ужасные весы показывают цифру 67.5...а в одежде, которая недавно сидела отлично становится теснее...хочется опустить руки. Все бросить...
Столько раз я возвращалась снова и снова к нормальному питанию, а сейчас не могу...
Что мне делать? Как взять себя в руки?
У меня уже был такой опыт...скинула 6 обратно набрала 9
Слушайте, а может вам разрешить себе любимую еду в рамках нормы калорий? Как вы на это смотрите? И какая у вас норма на день по калориям если не секрет?
1300-1400 Было даже долгое время 1500,но вес вообще не уходил (вес 67.5 рост 151)
Это потом, когда уже в тростинку хочется превратиться, тогда да, подсчет калорий уже нужен, а пока не обязательно, но если это изученная и проверенная людьми система.
А системы удобны тем, что за вас давно уже изучили например совместимость блюд, вам осталось только есть, просто в разное время. И да, при некоторых системах и на 2000-3000 ккал худеется с ЯВНО лишним весом.
Чтобы систематизировать питание...
Жирное - надо!
Жареное - пожалуйста! Но без кляров и всякого такого. Так же прекрасное жаренное получается на костре или в духовке.
Фастфуд научитесь готовить дома.
Все не так страшно, просто больше изучайте разных способов питания, меняйте их, чтоб не уставать от однообразия.
И калорий может мало у вас было?
Все примерно было так: я скинула 7 кг,потом дни рожденья,держалась как могла,сильно не переедала,но все равно набрала 1.5 кг,затем я их опять скинула и опять набрала буквально за 2-3 дня рожденья,при этом сказать,что сильно много ела, нет. Потом я взяла себя в руки 3 недели строго все считала и скинула в 3 раз эти 1.5 кг. И только я это сделала муж решил надо ехать в отпуск. 2 недели отпуска +2 кг и еще полкило прилипло за недельку пока я тут безуспешно пытаюсь снова вернуться на подсчет.
Просто уже сил нету бороться с этим весом. Надоели качели,надоело все. Морально последний привес меня убил
Я вам желаю найти свой подход к вашему организму, образу жизни и характеру, потому что быть стройной и все подряд есть никогда не получится. Удачи!
Плюс еда для меня...как бы это объяснить...источник уюта,теплоты,я люблю готовить,люблю печь торты очень...можно все это делать пп,но честно редко из этого выходит что-то реально съедобное. Это просто такое удовольствие,что как бы я себя не настраивала рано или поздно я сорвалась все равно. У меня даже муж говорит: "узнаю свою жену,когда ты не на диете совсем другой человек" Ну это реально так. Я внутренне расслабляюсь. Тупик какой-то. Не хватает силы воли на это. Я тоже как и вы выбирала нормальную еду себе,но мне проще вообще не есть,тяжело переношу лишения
Автор, простите, может я скажу не то, что вам хотелось, но я б на вашем месте попробовала начать повышать калорийность суточного рациона потихоньку. На 50 калорий в день и выйти постепенно хотя бы на 1600 калорий. Ну и держать эту цифру. И визит к диетологу, может? Чтоб в посчитал сколько вам можно кушать Чтоб худеть плавно и без срывов.
А цифра минус три кг это очень хорошо же.
А по поводу похудения.... Всё равно ведь худеешь. Просто чем больше уходит вес тем толще сама себе кажешься))) есть такое? Я когда начала худеть со 107 кг думала, что когда буду весить 75 кг буду счастлива. Сейчас такой вес угнетает. И кажется, что я непомерный жиробас. Хотя сейчас пока ещё нет 75, но....скоро наверное будет уже
Есть такое,у меня хоть и ушло не много,но по объемам размер ушел и я сейчас кажется стройнее,чем была ранее в этом же весе. Но кажусь себе толще...
Чё ты запарилась? Вес всё равно уходит. И будет уходить. Исключай какие-то продукты насовсем и гуляй побольше)))) Пофиг на срывы. Бывает))))
Мне крайне не просто обуздать свой аппетит и я это знаю. И долго к этому шла...Это ведь не первое мое похудение, у меня даже специально не было никаких жестких рамок потерять за 6 мес столько-то,я скорей наоборот трудилась,чтоб обуздать свой аппетит и страсть к сладкому. И честно была уверена мне это удалось,но увы и ах...