Вот и положено начало моему пути возвращения к себе самой, то есть к весу уже (вот это да: как время-то летит!!!) двухгодичной давности: в декабре 2014 я была еще 49-50. Сейчас многие тоже говорят, что у меня, в общем, нет проблем (частности-то они всегда каждой из нас, наверное, в глаза бросаются). Но чувствую, что с плюсом 10 кг мне уже стало тяжелее: и психологически, и физически. А ведь дальше с возрастом будет только сложнее, учитывая неизбежные изменения в организме, в том числе и замедление метаболизма с каждым годом. Так что хочу, пока не поздно, - с помощью сайта и девочек - вернуть не только вес и стройность, но и общее свое комфортное состояние. Надеюсь найти здесь поддержку и советы, опыт и примеры удачного достижения цели. Заранее благодарна всем, кто находит время для записей здесь, приносящих необходимую таким как я помощь и поддерживающих нашу мотивацию!
Записалась в клуб "Похудение к Новому году": на мой взгляд, чудесная цель для начала новой жизни! Будет у меня и промежуточная: примерно через 2 месяца день рождения. Пока я в отпуске, не дома, поэтому на этот раз начало хочу сделать просто комфортным для себя (несколько раз уже принималась за "резкое/отчаянное" похудение и неудачно/бросала). Так что теперь постараюсь учитывать и собственные ошибки. Хочу каждый день ставить хотя бы крошечные цели и соблюдать принятое решение. Начала я 1 сентября (утром 62,5 кг) просто с отказа от переедания, 2 сентября (утром 61,5 кг) - не есть до наступления признаков легкого чувства голода, 3 сентября (утром 60,8 кг) - хлеб только на завтрак и медленная прогулка на 10 000 шагов (просто чтобы начать двигаться!!!). Пока водичка уходит, отвесы просто удивительные, но скоро эти несколько дней закончатся и придется браться за дело серьезно. Надеюсь, за эти дни прочитаю здесь уже много полезного и буду двигаться только вперед!!! Буду благодарна за отклики/советы/подсказки! )) Всем-всем-всем хорошего настроения и улыбок!!!
Отличные результаты за 1-3 сентября!!!
Удачи Вам!