Обо мне

А что-то решила написать, хоть никто и не спрашивал )) Опишу себя лишь по теме сайта.

Мой рост 173 см, вес был 74,5 кг в период полного отсутствия ограничений в пище. Вообще заметила, что 74 - вроде мой максимум, больше 80 я весила только в последний триместр беременности, когда начался гестоз (были жуткие отеки). Казалось бы, живи да радуйся, и какое то время я так и жила, абсолютно не стесняясь своего лишнего веса (а был ли он? Если по нормам, то 74,5 - это предел). Но однажды меня это перестало устраивать. Даже по-другому. Я просто понимала, что рано или поздно займусь этим вопросом, просто пока некогда. Но это копилось-копилось... Со временем сама стала смотреть на себя и понимать, что уже не нравится вид тела, слишком толстое. К тому же, у меня фигура - "груша", т.е. вес распределился неравномерно, в основном на попе, бедрах и животе. (Если бы равномерно, то может, выглядело бы намного лучше). И всё это при тоненьких ручках. Ручки эти дистрофичные тоже стали раздражать со временем.

И вот однажды я собралась и пошла в фитнес-центр. Стала постепенно съезжать с привычного питания на правильное (сейчас с удивлением замечаю, что в некоторые дни вообще не ела сладкого, мучного, вредных жиров - что раньше казалось просто нереальным).

Сейчас вес около 68 кг. Вообще, лучше всего выгляжу, когда вес примерно 62 (была и такая, когда не ела после 16.00 - это был самый лучший способ поддержания формы для меня, но сейчас понимаю, что неправильный). Ещё стараюсь наработать упражнениями рельеф рук (уже что-то появляется), накачать грудные мышцы (может хоть немного это поможет моей "убитой" после ГВ груди), а ещё... вернуть попу. Вообще всю жизнь стеснялась своей выступающей задницы, а теперь - гляди-ка, оказывается, это модно и хорошо. А она как назло стала "сдуваться". Сама замечаю по фоткам и муж постоянно говорит. Живот, естественно, тоже качаю, и очень нравится, что появились ощутимые мышцы в нем (раньше до родов тоже были, но не такие, мне кажется). НО кубики не хотелось бы. Неженственно. Опасаюсь, что они уже есть где-то там... под слоем жирка... )))

Мечтаю научиться подтягиваться. Это нужно моей спине и вообще - это круто! Пока мучаю гравитрон. Получается 1-2 раза с противовесом 43 кг и намного больше - с 50. И иногда, при возможности, делаю "негативные подтягивания".

Да, насчет спины. Она не идеальна, увы. Мечтаю её выпрямить. Понятно, что возраст уже, блин, не тот. 29 лет. Но читала, что если 3 года мучаться (качать и вытягивать, грубо говоря), то что-нибудь получится. Решила, что хотя бы для эксперимента стОит попробовать. Ещё и протрузия дисков после неудачного таскания ребенка в слинге образовалась.

Спина моя любит хатха-йогу, пилатес и стретчинг, а душой тянет также и на зумбу, и на кардио-страйк. Но после последних - спина немного ноет... Прыжки и скручивания мне вообще-то противопоказаны. Вот не знаю, что делать. Бывает, напрыгаюсь, а потом ещё дома йогой по ролику занимаюсь по полчаса, чтобы как-то спину восстановить.

Силовые нагрузки мне подобрали без осевой нагрузки на позвоночник, поэтому после них всё норм.

Вообще в спортзал хожу, как на праздник (хотя к середине групповых занятий частенько появляются мысли про "клуб мазохистов", но к концу улетучиваются).

Вот такие дела.