 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +9 |
|
3 сентября 2016 года | 376 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девочки, всем привет, подскажите в каком режиме заниматься силовыми тренировками дома, как часто, как и что есть до и после силовых для ускорения снижения веса. Может кто-то поделится опытом снижения веса в период менопаузы, с нетерпением жду. Читать полностью |
Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Гантельки хоть каждый день в виде общей физической подготовки, чтобы мышцы в тонус провести хотя бы для начала.
гантелями после кардио-плаванье,бег или что то другое
Если вы подберете себе питание что бы вес начал снижаться- потом смотрите трени
У меня та же проблемка))я больше делаю кардио -хожу больше и смотрю что ем..
Ну конечно занимаюсь с не большими весами на все тело без фанатизма,на поддержание формы
Много сбрасывать тоже плохо- сразу осадет лицо,поэтому нужно аккуратно
Вы где живёте?
Я была а россии и сделала проработку проблемных зон спец массажем- наз скульптор тела
Очень довольна результатом,обязательно повторю в след году
Бока стали намного ищящней и ноги тоже
И купила душ Алексеева , делаю массаж перед тренир ,очень нравится
Пишите в личку если хотите что то уточнить))