Девочки, вчера был у меня белковый день, и я его провалила!!!
По этому сегодня заново белковый...
А теперь подробнее.
После витаминок с утра взвесилась- 114,5.
, т е за два кружка (8 дней)- отвес 4,2 кг.
Вчера у сына была Присяга (поступил в Командно-инженерный институт МЧС РБ), Выезжали рано утром, с собой, балда, ничего не взяла с фруктов- это первый косяк...
к обеду жрать хотелось невыносимо. пила минералку. Пока прошли все мероприятия, пока доехали домой... короче нахомячилась запеченой картошки с курицей, грибами и сыром
, да еще плюс бокал шампанского сверху
... Сегодня явный привес будет, столько жирного стоптала. Но я не взвешивалась.
По этому сегодня белковый- повторный:
Утро- дыня, кофе без сахара
Обед- Голубцы (без риса, фарш с овощами в капусте), салат из свежих овощей.
Ужин- 1/2 обеда
Перекус - печеное яблоко
вода за день- 1,5литра
без нарушений!
Зато какая у меня радость! Сын на целые сутки приехал домой! Я счастлива!!!
А на такие мероприятия,лучше уж подготовиться,лучше с собой взять,чем потом набрасываться на что попало)))либо нужно было куру и куру есть)))ну что ж...давай вперед и с песней