5-й день пути

Пока иду-иду, не торможу... Мои крошечные мини-цели на каждый день очень помогают, собственно, даже не ожидала, что такие мелочи окажутся настолько полезными и, что для меня очень важно, психологически очень приятными/поддерживающими мой настрой и мотивацию моментами... Вчера вместо дождливой улицы решила походить на дорожке, с установкой "без перегрузок". А дорожка-то у меня здесь/в отпуске старенькая механическая, ленту ногами, в прямом смысле, толкать надо... Вот я на ней упарилась-то! Начиталась, что для жиросжигания хорошо на среднем пульсе заниматься, важно, чтобы достаточно продолжительное время. Ходила 1 час 15 минут в среднем 3,5 км в час (лет 5-6 назад 5-6 км в час топала, а сейчас и 3,5 - 3,8 км в час совсем не так уж медленно показалось!...эх, ослабела, однако.. ). И что вы думаете??? Всего-то 7 700 шагов и 5,72 км!!! То есть: количество шагов и км практически равно пройденным на легкой прогулке, так там и еще бы ходила, а тут употела вся насквозь! Но моя маленькая "победа" все-таки состоялась: во-первых, мне не хотелось вчера на эту дорожку (а сейчас думаю, что и сегодня на ней пройдусь... ); во-вторых, вес утром 59,5... ...а первая "5" - это для меня психологический рубеж! Водички во время занятия выпила 0,5 литра, после 1 стакан и потом до вечера в обычном режиме.
Сегодня мини-цель: сходить в баньку и купить составляющие для водички Сасси, сделать и попробовать этот чудо-напиток завтра.
Девочки, всем добра и успехов!!!