Что вы едите на завтрак?

Я ем кашу с помидорами или творог с помидорами или что угодно, но с помидорами))) Если есть какое-нибудь рагу или мясо, его туда же)) Раз в неделю жарю глазунью, я её обожаю Потом дыня с чаем и какая-нибудь вкусняшка типа пряника или мороженого.
На завтрак у меня приходится основной приём пищи, в обед гораздо меньше, а ужин часто символический, поэтому воду перед завтраком я не пью, надо чтобы всё влезло))) Воду пью вечером и в течение дня, если на работе есть время и могу вспомнить про воду)))

УЖЕ 5 лет ! Каша из овсяных отрубей .... Ну и к ней: кофе ( декафе новый и с обезжиренными сливками) И разная " мелочишка" : либо половина. диетичной печеньки, либо йогурт( такой же) Зеленый чай - после

Я уже полтора года завтракаю так:
после пробуждения сразу 1 ч.л. измельченных семян льна запиваю стаканом воды, а потом по системе 90-дневной диеты раздельного питания - 2 фрукта (яблоки, или груши, или персики и т.п.) или ягоды. И где-то через 1,5 часа на работе кофе. Меня это устраивает, т.к. нет чувства тяжести с утра, бодренько себя чувствую.

Стакан воды после пробуждения - уже много много лет. Яичко вареное. Кофе с бутером. И вообще могу съесть все что захочется. Вот к кашам не привыкну. Возможно от того, что нужно сварить, потом ждать пока остынет, как то заморочисто мне

Очень много ем по утрам. Кашу обязательно. Чай или какао с печеньем, или с запеканкой , или с сырниками. Конфету или зефир. И яблоко.

Завтрак всегда скромный: кусочек твёрдого сыра не больше 40г, возможно с кусочком бородинского хлеба; или 250г каши овсяной с изюмом (и это уже обильный завтрак), или 100г творога, или 2 яйца в виде омлете или сваренные крутыми.
Более сытные завтраки вызывают неприятную тяжесть и накатывает лень.
Очень люблю овощные салаты, но утром натощак есть салаты не люблю.
Еще пример любимого завтрака: кофе в прикуску с бананом мне очень вкусно и сытно.

Воду не пью.Завтракаю овсянкой или каша 4 злака на воде с молоком 50 на 50,омлеты с разными овощами,сырники,творожная запеканка,лаваш(или тортилья), с сыром,разогретый на сухой сковороде,сыры,йогурт.

Стакан воды с утра - это уже многолетняя привычка.
Завтрак - в основном каша, бутерброд с сыром.

Стакан воды за 20 минут до завтрака - традиция!!!
На завтрак макароны с сыром, либо глазунья, либо пара бутербродов с сыром и малосольной рыбой...
По выходным иногда ем на завтрак кашу на молоке с 10 гр сливочного масла!!!

Кофе с молоком и кусочек лаваша с сыром))

Я много лет ем вот так - за 30 мин до завтрака стакан воды с 1ч.л. сухого порошка топинамбура, потом яблоко или салат из овощей (морковь с раст.маслом без сахара, помидоры+огурцы+ -редис), каша из хлопьев овсяных или кукурузных, или гречневые, или их смесь с добавлением замороженных ягод, кокосового масла, муки зародышей пшеницы, а сейчас по совету врача добавляю в кашу отруби, каша строго на воде с солью, без сахара, чай черный тоже без сахара, но с кусочком горького шоколада или коныетка на фруктозе. Вот мой завтрак

У меня уже почти год овсянка. Я как то уже привыкла, проснулась овсяночку кипяточком залила, и побежала приводить себя в порядок. Через 30-40 минут готово. Добавляю по настроению мед, орешки или сухофрукты, когда и просто солененькую ем. Кофеек без сахара. И еще мне очень нравятся, хлебцы гречневые с домашним плавленным сырком.Вот такой у меня завтрак

1 вариант: каша овсяная или гречневая, 2 бутера с сыром и запеченным мясом, чай
2 вариант: омлет либо глазунья, творожная запеканка, либо пирог (мясной или рыбный), чай
3 вариант: творог+фрукты, кофе с молоком
воду не пью

Стакан водички, иногда с ложкой мёда. Через +/-полчаса полноценный завтрак, конкретных продуктов нет, но это всегда какой-то белковый продукт + углеводики + овощи/фрукты (последних больше всего). Неизменной остаётся только кружка кофе, без неё мой день не начинается

Я ем на завтрак всё что хочется, завтра на планировала глазунью с помидором, хлеб с маслом и кофе с молоком и сахаром. Ну и водичку тоже всегда теплую пью как проснусь.

Выпиваю стакан воды, чуть позже фрукты и кофе с сухофруктами. И так уже 1,5 года.

Вода. Через 30-40 минут 2 чашки свежесваренного молотого кофе со сливками. Все.