Чувствую себя так, словно в секту попала - один бег на уме.
Купила Катя кроссы, дорвалась - теперь за уши не оттащить.
Мне очень нравится интервальный бег - чередовать максимально легкую пробежку с хорошим темпом, под конец тренировки такое ощущение, что голову помыли с мылом, а потом еще и пропылесосили на всякий пожарный. Нереальный кайф. Особенно под зажигательную музыку
До зимы хочу довести ежедневный километраж до 8-9 км. Лишь бы дожди не зарядили.
Когда вам удобнее бегать - утром, днем, вечером?
Я вот утром вообще бегать не могу от слова совсем. Либо днем, либо уже поздним вечером под фонарями.
По всяким живописным полудеревенским дорожкам:
вы круты
сразу предупреждаю, для спорта есть нереально множества классной яркой красивой одежды. У меня две метровые полки только для спортивной одежды.
Сложно остановится. И кроссовки стоят в два ряда.
Вот в воскресенье тоже свою дорожку фоткала)))
Но вообще пофиг когда. И в обед нормально и после силовой и закат смотреть тоже кайф.
Правда я не в секте. В том смысле, что это у меня всего лишь один из множества видов движухи. Быстро бегать не люблю. Стараюсь чтобы пульс до 140 был. Раньше отслеживала скорость, дистанцию и этим загонялась. Теперь просто бегаю 40-70 минут обычно 2 раза в неделю.
Бегаю 4-5 раз в неделю, 8-13 км, самая длительная пробежка в воскресенье, подбираюсь потихоньку к полумарафону....очень потихоньку.