Убрала весы

Тоже самое, сегодня встала +200 гр.... расстроилась, до сих пор настроения нет

У многих людей, озабоченных своим весом, достаточно часто возникает вопрос – как правильно взвешиваться, чтобы контролировать изменения в своем весе. Особенно это волнует тех, кто худеет. Конечно, когда садишься на какую-нибудь диету, так и хочется лишний раз вскочить на весы, чтобы зафиксировать первые успехи. Однако постоянные взвешивания, могут «смазать» реальные результаты, так как в течение дня вес у человека меняется. Незначительные колебания веса связаны с изменением водного баланса и других физиологических процессов в нашем организме. Поэтому не стоит становиться на весы после каждого приема пищи, после сна и перед сном, до туалета и после. В этой статье расскажем о том, как правильно взвешиваться. Во-первых, частные взвешивания не позволят вам оценить эффективность выбранного способа похудения, так как в нашем организме существуют суточные колебания веса, которые могут доходить до 1,5 кг. Во-вторых, частые взвешивания могут привести к расстройствам психики и увеличить риск срыва. Если при частых взвешиваниях весы покажут потею веса – это вам принесет только небольшую радость, так как вы и так рассчитывали на снижение веса. А вот если стрелка весов отклонится в большую сторону, вы получите массу негативных эмоций.

Серьёзный поступок!