Я прошу себя, нет не прошу, умоляю. Возьмись за ум, прекрати ЖРАТЬ.
Да что же это делается? Времени остается все меньше и меньше. Остался ровно месяц до встречи выпускников.
: Неужели я хочу такой хрюшкой явиться на такое мероприятие.? 25 лет назад я была тонкая и звонкая. Неужели в грязь лицом?
Я себя очень прошу, месяц, только месяц вставать по утрам и делать зарядку, определиться наконец с диетой и строго следовать всем рекомендациям. Ну если сильно понравиться продолжу и дальше.
Ну представь себе. Покупаешь новое платье и не то, что подошло по размеру, а то, что понравилось. Животик плоский, а не торчит арбузом. Такая вся красавишна
Да все же просто охнут и скажут, что неужели прошло 25?
А ты все такая же
Вот так или немножко по другому я ругаю себя, уговариваю и всеравно каждый день срываюсь
Ну стукните меня что ли по башке
Или помогите ругательным словом
Как вы волшебно будете выглядеть.
Похудеешь или нет (но похудеешь - это точно) - день встречи все равно состоится))) поэтому расслабься и помечтай))))......
а после этого сядь и напиши план действий....
Не на завтра - прям на сегодня....можно у же не кушать на ночь - это ХОРОШО!!!
Завтра встала - полезный завтрак....разминка легкая....пешком до работы.....используй все возможности, чтобы больше двигаться!!!
зайди в магазин, выбери платье...помедитируй на него - и вспоминай его каждую минутку, как захочется съесть лишку....
В салон, срочно в салон - чистка, эпиляция, обертывания......массаж...выбирай сама - но к дню встречи ты будешь нежна, шелковиста, благоуханна как роза....А это поднимет твою самооценку до небес.... Что, несомненно, увидят одноклассники))) И оценят......
Выбери блиц диету (хоть это и не стоит часто практиковать....но иногда можно)....я вот сижу сейчас на "Я такая не одна" - https://www.diets.ru/post/156994/ ......Попробуй!!! И сытно и легко)) и вес уходит))) За первые два дня - минус 2 кг!!!!
Найди единомышленников!!!! Зови на помощь!!!!
И помни - полнеем мы в одиночку, а худеем все вместе!!!!!!!!!!!!!!!