Дорогие девочки, доброго утра! Родился вот такой вот вопрос -
как вы себя мотивируете в течение дня? Когда мы принимаем решение стройнеть, худеть, придерживаться ПП или сидеть на диете, мы все себя чем-то мотивируем. У меня, например, по обыкновению ставится цель стать стройнее (в мечтах - стройной) к определенному дню. Новый Год, ДР, или др.
Но потом, спустя время (у меня так), мотивация угасает, перемешивается с бытовухой, проблемами, задачами и все, я срываюсь. Точнее нет, не срываюсь. Я начинаю кушать по чуть чуть то, что нельзя, а потом и вовсе "забиваю".
Нужно каждый день мотивировать себя, читать статьи, книги, смотреть картинки.
Но вот у всех ли есть время на всю эту мотивацию? На построение своей мотивационной линии до того дня Х, когда можно смело одеть "вон то платье" или влезть в те джинсы?
Что пыталась делать я:
1. Смотрела передачи про похудение.
2. Читала книги про то, как худели девочки.
3. Вела ежедневно дневник.
4. Просматривала и скачивала красивые мотивирующие фотки с интернета.
5. Принимала участие в марафонах и гонках за стройное тело.
6. Покупала одежду на размер - два-три-четыре меньше (У меня по 2 гардероба на каждый размер от 52-54 до 42).
7. Говорила родственникам, обещала и тд.
Вообщем, я делала наверное ВСЕ. Кроме одного - не врала себе.
Девочки, как вы себя мотивируете? Как держитесь, чтобы не съесть мясо по-французски или салат Цезарь?
Если Вас действительно не устраивает Ваш внешний вид, Вы будете и правильного питания придерживаться и физически себя развивать!
Даты здесь не при чем, так же как и мясо по-французам с салатом Цезарь!
Стройное тело - это ежедневная работа!!!
Не хотите работать над своим телом, будете иметь то, что наели, набежали и выседили!!!
Основание: Пункт правил 3.1
Найдите подходящую Вам двигательную активность, питайтесь правильно, сделайте это образом жизни и получайте удовольствие от каждого прожитого дня. Успехов!!!
Когда желание быть стройной и красивой перевешивает желание есть вредную еду. Поедание наивкуснейшей еды невозможно сравнить по удовольствию с одеждой маленького размера которая прекрасно на вас сидит и подчеркивает все достоинства. В первом случае удовольствие длится не более 15 мин, а во втором случае целыми сутками.
Ещё меня стимулирует и мотивирует, что подружки моей дочки ей очень завидуют, что у неё такая мама!
Ну и конечно же наши дневники на этом сайте, когда читаешь как у всех идёт снижение веса, то и ты стремишься увидеть отвес у себя
Всем удачи в нашем не лёгком деле быть самыми очеровательными и привлекательными!
Отношение к пищи надо меня в первую очередь!
Себя любить не значит не означает есть мясо по-французски, салат Цезарь и торт на десерт. Мы же грудничков этим не кормим из любви! Для них мы знаем, что полезнее грудного молока ничего нет. Так для взрослого человека полезнее обычной простой незамысловатой пищи тоже еще ничего не придумали.
Научиться понимать, что вашему организму на самом деле нужно, чтобы он был здоровым-вот это задача, решив которую решатся и все остальные.
Все возможно, главное не искать оправданий.2 года назад я похудела и весила 54-55 кг после 2-го ребенка ( при беременности весила 72 кг), а потом меня понесло. У меня даже характер поменялся, стала "тютей".
Но вообще, самая главная моя мотивация, когда я начинаю хотеть что то вредное, я вспоминаю, как при большом весе мне трудно ходить(жутко болят ноги), нагибаться...просто обслуживать себя трудно! Вот вам самая настоящая мотивация под названием НЕОБХОДИМОСТЬ!
тоже самое
но потом возвращается мотивация и можно продолжать
главное, вовремя вернуться в колею, а не набрать "столько и еще чуть чуть" к стартовому весу
кстати, не всегда положительная - иногда увидишь амебу старую и думаешь "не хочу ТАКОЙ быть"
цели "похудеть к дате" тоже ничего себе - взбодряют
Когда мне хочется мясо по французски,я его готовлю и ем,только не жирную свинину,а постное филе и нежирный сыр.
Не в мотивации дело,а в смене образа жизни и привычек.
хрюканина нажОристая времен советского союза
бя!
Ну что с того, что ты похудеешь к такому-то числу, влезешь в джинсы меньшего размера и т.д., если после данного события ты вернешься к прежней жизни, ведь цель достигнута?
Важно понимать, для чего ты хочешь похудеть, но только это должно быть что-то глобальное, а мелочь типа шмоток и ДР должна быть всего лишь приятным бонусом)
Если ты не худеешь, значить тебе это не нужно)) все просто))
А насчет цезаря или картошки по-французски ничего против не имею)) если правильно расставлены приоритеты, то еда в принципе перестанет иметь над тобой власть)) конечно, пищевые привычки так просто не искореняются, но желание быть стройной может победить все))
Я сама была в таком замкнутом круге долгое время)) пока не плюнула на поиски мотивации и не начала менять свою жизнь к лучшему)) я просто поняла, что я не хочу так больше жить, а потом села и подумала- а как я хочу жить?) ну и после этого все встало на свои места, я в один момент встала утром и начала жить той жизнью, о который раньше только мечтала)) я начала заниматься спортом, следить за питанием, убрала из жизни алкоголь, устроилась на работу)) и да, в той жизни, о которой я мечтала, не было места похудению как таковому, ведь я в мечтах была уже стройной)) поэтому и сейчас я не циклюсь на похудении как таковом, я просто живу полной жизнью, а вес благодаря новым полезным привычкам как в питании, так и в спорте сам снижается, без титанических усилий и насилия над собой))