 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
10 сентября 2016 года | 89 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девчонки, помогайте, мне нужен коллективный разум! Я тут недавно окопалась, так что выручайте! Всё детство и юность я была очень подвижной девицей, а вот к 30 годам неожиданно стала поправляться. Сидеть на диетах для меня не вариант, а вот упорядочить свой рацион - самое то! Меня, в частности, интересует творог, можно ли его есть? Или что-то другое можно кушать? Читать полностью |
Дневник 41770:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
если по теме, то да, творог можно)))
вам, честно, читать и читать - одними вопросами не обойтись.
вообще тут есть такие шикарные дэвушки опытные в правильном питании поглядите их дневники
удачи
к примеру завтрак: каша овсяная/омлет (с овощами или без как нравится)
ланч: фрукт или творог
обед: кусок мяса/рыба/кура + гречка/рис + овощн салат
полдник: фрукт/творог/йогурт/сыр с хлебцем
ужин: мясо/рыба/кура+салат овощн
ну и если совсем не вмоготу стакан кефира...