Доброе утро!
Обычно новую жизнь начинают с понедельника или нового года. А я решила начать ее сегодня. Правда первый день я все "начинаю", обычно к вечеру начинание откладывается до "лучшего дня".
Но видимо я так и не начну, если не будет у меня контроля. Так что надеюсь на вашу помощь
Итак, мой вес 72 кг при росте 158 см. Хочется конечно быть совсем-совсем стройненькой... Но для начала планирую скинуть хотя бы 10 кг, которые я резко набрала в 2013 году. Врачи объяснили это гормонами и сменой климата и режима, ну и конечно неправильным питанием. Посоветовали перейти на ПП и подсчет каллорий, чем я и займусь. Однажды прогресс пошел, но появление мужика в доме все нарушило.
Учитывая, что я сладкоежка, то буду себе иногда позволять чуть чуть вкусняшек. Да и вообще постараюсь все постепенно делать, чтобы легче привыкать
И обязательно спорт... Осталось только побороть лень.
Удачи! Всем хорошего дня!
И начинай давай сегодня. Я тебя контролю))) Всё. Хомячить больше нельзя
Я вообще что то сегодня жрать хочу
Потом чай с печенькой и банан. В обед (точнее по сути это уже полдник получился) Овощное рагу с котлетой. Еще яблоко слопала, от него пузико надулось и жрать не тянет, хотя еще творожок с бананом запланирован...
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Возрадуйся сырой моркови, ибо в ней истинная Диета!
Не сотвори себе оладий.
Не пирожнодействуй.
Не воcсчитай калорий ближнего своего.
Помни день разгрузочный, чтобы чтить его.
Блаженны сельдерей жующие, ибо их есть талия осиная.
Не смотри на чизбургер в руках брата своего, бигмака в своих не замечая.
Не всякий, на диете сидящий, войдёт в Джинсы прошлогодние, но
исполняющий упражнения кардиотренировочные по завету Тренера своего.
Чти кефирную пятницу и яблочный четверг, и тогда Диета пошлет тебе Талию!
Во имя огурцов, капусты и святой минералки.Кефир.