Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Японская диета

Завтра сажусь на Японку

Привет всем худеющим) Вот, решила попробовать сесть на эту диету, почитала отзывы, мне все нравится)) Осталось у меня несколько вопросов, думаю, Вы мне поможете? Итак:
1. Обязательно ли отваривать капусту и морковь или можно есть сырые?
2. Можно ли заменить говядину нежирной курицей?
3. Можно ли на протяжении дня пить зеленый чай, либо черный без молока и сахара?
4. Сколько примерно калорий в меню на 1 день? Не вредно ли будет совмещать со спортом - небольшие нагрузки (приседания, планка, наклоны и т.п)?
Жду Ваших ответов)

Рейтинг: +3

Юлия Шпакович

12 сентября 2016 года

513

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1657499/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Завтра сажусь на Японку</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем худеющим) Вот, решила попробовать сесть на эту диету, почитала отзывы, мне все нравится)) Осталось у меня несколько вопросов, думаю, Вы мне поможете? Итак:<br>1. Обязательно ли отваривать капусту и морковь или можно есть сырые?<br>2. Можно ли заменить говядину нежирной курицей?<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1657499/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1657499/
              ]Завтра сажусь на Японку[/url][/b][/size]
              Привет всем худеющим) Вот, решила попробовать сесть на эту диету, почитала отзывы, мне все нравится)) Осталось у меня несколько вопросов, думаю, Вы мне поможете? Итак: 1. Обязательно ли отваривать капусту и морковь или можно есть сырые? 2. Можно ли заменить говядину нежирной курицей? 3. Можно ли на протяжении дня пить зеленый чай, либо черный без молока и сахара? 4... [b][url=https://www.diets.ru/post/1657499/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Японская диета":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Каркасный дом с 4 спальнями V403 "Сакраменто"

Комментарии:

Я не буду мамонтом

12 сентября 2016 года

Говорят что если диета значит диета, если вы там что то меняете то это уже другая диета. Решать вам, но думаю если вы съедите капусту не отварную, а сырую - хуже не будет. Может японцы не едят просто сырую капусту, незнакома с культурой этой страны. Наверно это ужасно отварная капуста, хоть кетчуп добавь что-ли...

Ответить

Юлия Шпакович

(автор поста)

12 сентября 2016 года

там просто чередуется вареная и сырая. я вот тоже не пойму, вареная морковь еще ладно, но вареная капуста это ж фу.

↑ Ответить

anderson

12 сентября 2016 года

Тушите типа её,под крышкой.))

↑ Ответить

Юлия Шпакович

(автор поста)

12 сентября 2016 года

спасибо))

↑ Ответить

Soroka5

12 сентября 2016 года

Я отвариваю на пару цветную капусту, но совсем чуть-чуть, чтобы слегка хрустела, очень не плохо получается. Иногда тоже заменяю ее сырой капустой, бывает не приобрету заранее говядину, заменяю куриной грудкой, особо на результатах у меня это не сказывалось, только говядина более каллорийна нежели курица.

↑ Ответить

Soroka5

12 сентября 2016 года

На третий-четвертый день заниматься спортом тяжеловато становиться. Чай без сахара я пила без ограничений целый день, еще обычно шучу, когда на завтрак зеленый чай, что одним завтраком не наедаюсь, приходиться два-три съедать.

Ответить

Юлия Шпакович

(автор поста)

13 сентября 2016 года

спасибо большое)

↑ Ответить

есенина17

27 февраля 2017 года

Второй день на японке завтрак плохо переносится

Ответить

Tigrusha

27 февраля 2017 года

https://www.diets.ru/post/1514055/

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
18 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.