Вчерашний день на углеводиках прошел успешно, порадовав меня сегодня отвесом -400 грамм. Манты получились вкусные, хоть и не очень красивые.
Сегодня витаминки
З: смузи из дольки арбуза, 1 банана, полстакана черники.
З 2: яблочное пюре (покупное, но без добавления сахара) с орешками и остатками черники
О: салат из моркови и яблока с кунжутными семечками, арбуз
П: арбуз
У: арбуз (если будет мало, добью еще каким-нибудь фруктом, но думаю, что хватит)
Сегодня дети пошли наконец в школу (они со слезами, я с радостью утренней свободы) и я вернулась в спортзал. Расписание пока не окончательное, поэтому особо ничего не планирую. Сегодня походила на эллипсе, побегала на дорожке, сходила на аквааэробику. Очень довольна, не хватало мне этого. Завтра зумба!!! Ура!
Жду завтрашнего дня еще и потому, что на белковый день у меня запланирован кролик с грибами. Ням...
Вчерашний день на углеводиках прошел успешно, порадовав меня сегодня отвесом -400 грамм. Манты получились вкусные, хоть и не очень красивые. Сегодня витаминки З: смузи из дольки арбуза, 1 банана, полстакана черники. З 2: яблочное пюре (покупное, но без добавления сахара) с орешками и остатками черники О: салат из моркови и яблока с кунжутными семечками, арбуз П: арбуз...
Читать полностью
Запретный плод сладок
Меня всё время тянет на внедиетное.
Сегодня ем курицу и думаю: "Эх была бы ты приготовлена в угли цены бы тебе не было".
Надеюсь ,что на следующем круге избавлюсь от этой привычки.
Я слежу... И на разных диетах вкусно готовлю (ну кроме таких, где один продукт потребляешь). Просто случаются зажоры и запои. А здесь мне как раз нравится, что диета долгая, но терпимо. И можно разное себе позволять. Пока хорошо переношу, съесть что-то вне диеты не тянет, а главное - не тянет выпить.
Пока не хватает яиц. Я очень много употребляла яиц, скучаю...
Я тоже люблю яйца. Даже курочек завела.
Но пришлось отказаться. Хотя пока на Магги сидела было хорошее подспорье.
Побудем здесь.Три мес-ца не срок,а потом,держи вес. Считай калории.
Да и пищевые привычки меняются в лучшую сторону.
У меня на диетах никогда не было такого свежего цвета лица,как на 90 дневке
Юля меня зовут...
Сбросила с февраля к лету примерно 8 кг на ПП и ПК, потом в начале лета решила вернуться к Дюкану, как всегда захотела фруктов и хлеба. В середине августа неделю провела на кефирной (-3 кг). Но в ходе этого случались периодические зажоры.
К 90 дням давно присматривалась, пока хорошо переношу. Хочу выдержать.
Не успеем и оглянуться,как придёт Новый Год. И мы все такие звёздочки!!!
ВАУ!!! ВАУ!!!
Вместе мы сила. Всё выдержим и преодолеем.
Эта диета тоже из разряда ПП только называется не так раскручено.
Да спорт нужно тоже подключать.
Лесли, Джил,а теперь и Зумба так звучно, и на слуху,что уже где то на 90%даже я созрела на спорт.
Вес конечно ещё большой,но посильные упражнения надо подключать.
Попробуйте просто ходить для начала и что-нибудь не ударное: несколько асан из йоги, бодифлекс, как вариант. Я сама начинала почти с такого веса, знаю. Лесли хорошо, а зумба и Джил пока могут быть тяжеловаты.
Меню на сегодня хорошее
Меня всё время тянет на внедиетное.
Сегодня ем курицу и думаю: "Эх была бы ты приготовлена в угли цены бы тебе не было".
Надеюсь ,что на следующем круге избавлюсь от этой привычки.
Наверное просто наши привычки, вот приучили бы нас с детства питатся правильно, сегоднядаже и не думали бы об этом.
Пока не хватает яиц. Я очень много употребляла яиц, скучаю...
Но пришлось отказаться. Хотя пока на Магги сидела было хорошее подспорье.
Побудем здесь.Три мес-ца не срок,а потом,держи вес. Считай калории.
Да и пищевые привычки меняются в лучшую сторону.
У меня на диетах никогда не было такого свежего цвета лица,как на 90 дневке
Сбросила с февраля к лету примерно 8 кг на ПП и ПК, потом в начале лета решила вернуться к Дюкану, как всегда захотела фруктов и хлеба. В середине августа неделю провела на кефирной (-3 кг). Но в ходе этого случались периодические зажоры.
К 90 дням давно присматривалась, пока хорошо переношу. Хочу выдержать.
ВАУ!!! ВАУ!!!
Вместе мы сила. Всё выдержим и преодолеем.
Эта диета тоже из разряда ПП только называется не так раскручено.
Девочки любят и готовить и кушать. Так что новые идеи придутся, я думаю ,ко двору.
Отвесик шикарный и спорт вообще...
Лесли, Джил,а теперь и Зумба так звучно, и на слуху,что уже где то на 90%даже я созрела на спорт.
Вес конечно ещё большой,но посильные упражнения надо подключать.