Привет, девочки!
Четыре дня без отчета.
Сегодня у меня крахмалы.
Утро- дыня
Обед- Отварной картофель с салатом из помидоров с растительным маслом и репчатым луком
Ужин- 1/2 обеда
Вес стал... расстроилась... стоит на 114. Туда- сюда 200г. Это очень странно, т.к. с таким весом как у меня, он плавно должен снижаться.
За эти дни не нарушала, все по диете, хотя... как то фрукты заточила после обеда во время перекуса. Словила себя на том, что пью мало воды. Полтора литра не могу выпить. Может в этом причина остановки веса?...
И в обед не могу бульон пить, ну не хочется. хоть убей!
Завтра начало дуэли. Решила принять участие. Утром первое взвешивание... Что меня ждёт?...
В любом случае, продолжаю бороться с лишними кгшками! мне отступать никак нельзя!!! Только вперёд!
Ставь с утра перед собой 1.5 баклажку(представь,что это пивасик
А вот воды надо пить больше и с твоим весом больше, чем 1,5 литра - около 3-х.
С Лесли осторожнее будь - вес большой, а там большая нагрузка на ноги, береги колени.
короче завтра буду искать занятия по компу
Нельзя сразу нагружать ни суставы, ни сердце. А то мы такие крутые хотим сразу быть спортсменки
Больше воды, больше зеленых листиков (расщепляют жир), больше овощей.
Не пить перед сном, уменьшить кол-во соли.
Даже без этого вес пойдет вниз, но с этим быстрее
Сталкивать его(Вес) ссуку с себя надо. А для этого у нас ещё много резервов.
Можно и на одной диете сидеть(Как это делаю Я),но тогда,как говорится"Не плачь."
Вес со временем уменьшится. Но на быстрый результат рассчитывать не приходится.